بیماری دیابت و تاثیر آن بر پاهای شما

در افرادی که مبتلابه بیماری دیابت هستند، مشکلات پا مانند نوروپاتی و همچنین مشکلات گردش خون می تواند التیام  زخم ها را سخت تر کند. در این افراد حتی مسائل ساده پوستی نیز می توانند به مشکلات جدی تبدیل شوند.
مسائلی مانند:

•     زخم ها
•     بریدگی ها
•      خراش ها

دیابت های کنترل نشده باعث کندی در التیام کنترل زخم ها می شود و بهبود کند تر زخم ها سببایجاد عفونت می شود. همچنین مشکلات دیگر پا، مانند پوکی استخوان در افراد دیابتی بسیار رایج هستند.
علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت همچنین در معرض خطر ساییدگی مفصل هستند که با گذ ر زمان، در اثر فشار وزن باعث از دست رفتن استخوان و تغییر شکل آن می‌شود. به دلیل عدم ابتلای قبلی و نداشتن آگاهی، افراد دیابتی ممکن است خیلی دیرمتوجه مشکلات خود شوند و این سبب می شود که این افراد گاهی برای درمان و جلوگیری از پیشروی بیماری، به قطع عضو نیاز پیدا کنند.
علت ایجاد مشکلات مرتبط با دیابت در پا چیست؟

سطح بالای قند خون در افرادی که دارای دیابت های کنترل نشده هستند، باعث نوروتراپی محیطی می شود، که اصطلاحاً در پزشکی برای از دست دادن احساس در دست ها و پاها به علت آسیب رسیدن  به  اعصاب مربوطه، استفاده می شود. افراد دارای نوروتراپی دیابتی حالات متنوعی از احساسات را، مانند احساس فشار یا لمس کردن، دریافت نمی کنند. اما از طرف دیگر نوروتراپی دیابتی می تواند به دلیل احساس سوزش خارش و درد در پاها بسیار عذاب آور باشد.

کنترل ناهنجاری های پا بخش مهمی  از مراقبتهای افراد مبتلا به دیابت است. ناهنجاریهای مانند:

•     خراش ها
•     بریدگی ها
•     لکه های قرمز رنگ بر روی پاها
•     نقاط گرم یا تب تب دار
•     تغییر رنگ پوست پا
•     رشد نکردن ناخن ها یا رشد بیش از حد آنها
•     خشکی پوست

در صورتی که هر کدام از علائم بالا را مشاهده کردید لازم است که به پزشک مراجعه کنید.
چگونه می توان از عوارض مربوط به دیابت در پاها جلوگیری کرد؟

علاوه بر حفظ سطح قند خون در محدوده معین شده، چندین مورد وجود دارد که افراد مبتلا به دیابت می توانند با رعایت آن ها از ایجاد عوارض در پاها جلوگیری کنند.

برای بهبود جریان خون در اندام های پایینی، افراد مبتلا به دیابت باید به طور منظم با استفاده از کفشهای محکم، راحت و کاملا بسته پیاده روی کنند. پیاده روی و ورزش کردن همچنین فشار خون را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود که برای افراد دیابتی بسیار مفید است.
برای حفظ سلامتی پاهایتان از دستورالعمل های زیر پیروی کنید:

    پاهای خود را روزانه و به صورت مرتب، به ویژه بین انگشتان پا را بررسی کنید. اگر نمی توانید پاهای خود را به خوبی ببینید از یک آینه استفاده کنید.
    در صورت مشاهده هر گونه زخم یا ناهنجاری به دکتر خود مراجعه کنید.
    با پاهای برهنه قدم نزنید حتی در اطراف خانه خود، زیرا زخم های کوچک می توانند به مشکلات بزرگ تبدیل شوند. پیاده روی بر روی  پیاده روهای داغ می تواند صدماتی به پای شما وارد کند به صورتی که احتمال دارد آنها را احساس نکنید.
    سیگار نکشید، زیرا سیگار کشیدن باعث تنگی عروق و موجب گردش نامناسب خون در بدن می شود.
    پاهای خود را خشک و تمیز نگه دارید.
    از استفاده آب داغ پرهیزکنید و برای بررسی کردن دمای آب از دست خود استفاده کنید نه از پاها.
    بعد از استحمام ناخنهای پاهای خود را کوتاه کنید و آن ها را سوهان بکشید و نگذارید که گوشه‌های تیز داشته باشد.
    از سنگ پا برای پاشنه پای خود استفاده کنید.
    از پاپوش و جوراب های مناسب با الیاف کتان یا ابریشم استفاده کنید. هر بار به مدت یک ساعت کفش بپوشید نه بیشتر. بعد از در آوردن کفش ها پاهای خود را دقیق بررسی کنید.
    از پوشیدن کفش های نوک باریک و یا پاشنه بلند خودداری کنید.
    اگر پاهای شما سرد هستند با پوشیدن جوراب آنها را گرم کنید.
    در هنگام نشستن، انگشتان پای خود را تکان دهید و بچرخانید و مچ پای خود را همراه با زانوها به حالت پمپ کردن ماساژ دهید.
    پاهای خود را بر روی هم نگذارید. این کار می‌تواند جریان خون را مختل کند.

اگر پاهای شما زخمی شده است آن را از زمین بلند کنید و معلق نگه دارید.

بر اساس گفته های دکتر Harvey Katzeff هر فرد مبتلا به دیابت لازم است که مراقبت از پاهای خود را یاد بگیرد و علاوه بر پزشک شخصی خود، افراد مبتلا به دیابت باید تحت مراقبت یک متخصص عروق، یک متخصص غدد درون ریز و یک متخصص طب سوزنی قرار بگیرند.

در پایان، اگر مبتلا به دیابت هستید لازم است بدانید که ایجاد زخم و عوارض در پاها، با کنترل سطح قند خون و مراقبت دقیق قابل پیشگیری هستند.