چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟

سرفه بعد از خوردن یک لقمه، لزوماً یک مشکل بزرگ نیست اما زمانی که شما دچار سرفه مزمن بعد از هر وعده غذا داشته باشید آن می تواند بسیار خسته کننده و آزار دهنده باشد یا بدتر از آن می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت جدی باشد.

به گزارش رژیم سلامتی، سرفه راه بدن ما از پاکسازی مواد تحریک کننده از گلو یا مجاری هوایی است این می تواند نتیجه از چیزی که خورده اید و یا استنشاق باشد که موجب تحریک گلوشده است در هر صورت، سرفه می تواند به عنوان تلاش بدن برای حذف این ماده رخ دهد. یک تعداد از مشکلات می تواند سبب سرفه مزمن بعد از خوردن شود که شامل آلرژی، عفونت و اختلالات دستگاه گوارش می شود.

4 علل سرفه بعد از خوردن

مشکلاتی اعم از جزئی تا جدی تر، که به طور بالقوه ممکن است بعد از خوردن باعث سرفه شود وجود دارد تعداد کمی از آنها به شرح زیر است.

1. آلرژی

اگر شما یک سرفه را پس از خوردن مواد غذایی تند تجربه می کنید سپس ممکن است که آلرژی غذایی مقصر باشد. اگر شما در معرض یک آلرژن یا محرک قرار بگیرید تعدادی از واکنش های معمول بدن از جمله گرفتگی بینی، آبریزش چشم و سرفه ممکن است رخ دهد آنچه که واقعاً اتفاق می افتد این است که سیستم ایمنی بدن پس از قرار گرفتن در معرض یک ماده آلرژی زا برای برخورد با آن سبب سرفه می شود بسیاری از مردم بعد از خوردن لبنیات، به خصوص اگر آنها عدم تحمل لاکتوز باشند تجربه سرفه را دارند.

2. عفونت

اگر شما یک عفونت در مری یا حنجره خود داشته باشید سپس ممکن است بعد از خوردن سرفه را تجربه کنید عفونت می تواند باعث التهاب در این مناطق از گلو شود سرفه ممکن است نشانه ای از التهاب باشد باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و همه می توانند باعث عفونت شوند و آنها برای اصلاح نیاز به درمان پزشکی دارند.

3. بیماری ریفلاکس معده

بیماری ریفلاکس معده (GERD) نیز رفلکس اسید نامیده می شود و آن یک علت شایع سرفه مزمن بعد از خوردن است با سوزش سردل، اسفنکتر تحتانی مری (که یک عضله حلقوی شکل بالای معده که معده را بسته نگه می دارد که) درست عمل نمی کند و اجازه می دهد تا مواد غذایی نیمه هضم شده و اسید معده به داخل مری برود این اسید باعث تحریک شده که می تواند به سرفه منجر شود و همچنین  با نشانه های دیگر از جمله سوزش سر دل همراه است اگر شما سرفه GERD بعد از خوردن دارید پس از آن ممکن است دارای سوء هاضمه، سوء تغذیه و نفخ نیز باشید.

4. دیورتیکول زنکر Zenke
یک دیورتیکول در اثر بیرون زدن هایپوفارنکس است یک ضایعه نادر است که در جمعیت سالمند رخ می دهد این بیماری با بلع باریوم تشخیص داده می شود با دارو قابل درمان نیست و درمان نیاز به عمل جراحی دارد.

رفلکس اسید و سرفه پس از خوردن

بسیاری از مردم رفلکس اسید را گاهی تجربه می کنند اما GERD یک بیماری مزمن است و ممکن است سبب نگرانی شود اگر GERD درمان نشود آن در نهایت می تواند به علائم جدی تر و مشکلات سلامتی منجر شود همانطور که گفته شد بیماری ریفلاکس معده می توانید سبب سوزش سر دل، سوء هاضمه و سوء تغذیه شود و همچنین می تواند سبب خس خس سینه، نفخ و درد شکم شود و می تواند با سندرم روده تحریک پذیر و دیگر اختلالات گوارشی مرتبط باشد سرفه مزمن یکی از شایعترین علائم بیماری ریفلاکس معده است حتی اگر شما دیگر نشانه های قابل توجه از سوء هاضمه را ندارید شما هنوز هم ممکن است بیماری ریفلاکس معده داشته باشید بدون درمان این سرفه رفلکس اسید پس از غذا خوردن، ممکن است علائم پیشرفت کند و بدتر شود تخمین زده شده که 25٪ از موارد سرفه مزمن به علت GERD هستند بنابراین در هر کسی با یک مشکل سرفه نیاز به کشف این احتمال است.

چگونه سرفه بعد از خوردن را درمان کنیم؟

اگر شما تجربه سرفه بعد از خوردن و نوشیدن دارید برخی از مراحل وجود دارد که شما می توانید برای کمک به حل این مشکل انجام دهید

زمان خوردن غذا را زیاد کنید

اگر شما مواد غذایی خود را به درستی نمی جوید آن برای هضم سخت تر می شود و می تواند به سرفه منجر شود آهسته تر بخورید و بیشتر بجوید.

غذاهای سالم انتخاب

یک رژیم غذایی سالم و مغذی، کمتر باعث ناراحتی های گوارشی می شود غذاهای فراوری شده می تواند برای هضم مشکل تر باشند به علاوه آنها اغلب فیبر کمی دارند اگر چه فیبر اغلب نادیده گرفته می شود این مهم است که مقدار کافی از آن را هر روز برای کمک به حرکت مدفوع در روده بزرگ بخورید رژیم غذایی مغذی همچنین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
آب بیشتر بنوشید

اگر گلوی شما خشک باشد آن به راحتی می تواند تحریک شود با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید شما همچنین می توانید چای گرم و نوشیدنی ها تسکین دهنده دیگر بنوشید اگر شما پس از خوردن سرفه با مخاط دارید می تواند به دلیل خشکی گلو باشد.
به مواد غذایی که می خورید توجه نمایید

برخی غذاها ممکن است باعث سرفه و یا ناراحتی معده شود مواد غذایی معمول که باعث واکنش های آلرژیک می شود مانند مواد غذایی تند و فراورده های لبنی را حذف کنید همچنین، توجه داشته باشید که علائم با چه مواد غذایی رخ می دهد آنها را در رژیم غذایی خود محدود کنید.

در هوای گرم و مرطوب نفس بکشید

اگر گلوی شما خشک شده است شما می توانید از یک مرطوب کننده برای نفس کشیدن در هوای گرمتر و مرطوب برای راه های هوایی خود استفاده کنید.
از داروهای خانگی بدون نسخه استفاده کنید

اگر مشکل GERD وجود دارد برخی داروهای بدون نسخه OTC وجود دارد که شما می توانید برای کمک به افزایش هضم و کاهش ناراحتی معده استفاده کنید آنزیم های گوارشی زمانی که با غذا مصرف شود می تواند به افزایش هضم کمک کند شما همچنین می توانید از مکمل های دیگر که برای کمک مشکلات اسید معده استفاده کنید.

جلوگیری از سرفه بعد از خوردن

سرفه بعد از خوردن می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد اگر گلوی شما به اندازه کافی خشک شود و یا اگر شما یک اختلال گوارشی داشته باشید سپس شما ممکن است سرفه کنید اگر شما هنوز یک مشکل جدی سرفه ندارید اما شما می خواهید از توسعه سرفه جلوگیری کنید چند چیز وجود دارد که شما می توانید انجام دهید.

1. خواب

گرفتن مقدار مناسب از خواب برای هر جنبه ای از سلامت، از جمله سرفه مهم است خواب به بهبود بدن کمک می کند و به نوبه خود می تواند به مبارزه با مواد محرک کمک کند.

2. سیگار کشیدن

بسیاری از افراد سیگاری یک سرفه مرطوب پس از خوردن دارند سیگار کشیدن به مژه ها در گلو خسارت می زنند این به این معنی است که بدن شما نمی تواند مخاط را بخوبی و همچنین آن گونه که باید حرکت دهد که می تواند به یک مشکل سرفه مزمن منجر شود.

3. مکمل بخورید

یک سیستم ایمنی سالم می تواند به مبارزه با مواد محرک، مواد آلرژی زا و عامل های دیگر سرفه کمک می کند اگر شما یک سرفه خشک پس از خوردن دارید یک مکمل مثل ویتامین C را برای تقویت سیستم ایمنی بدن در نظر بگیرید.

در سرفه مزمن چه زمانی نیاز به دکتر می باشد

سرفه در برخی از زمان ها اتفاق می افتد اگر شما یک سرفه مزمن خفیف یا گاه به گاه تجربه سرفه را دارید این احتمال وجود دارد که دلیلی برای نگرانی نباشد حال، اگر سرفه شما بدتر می شود و یا مزمن می شود پس شما باید به دکتر مراجعه کنید تا هر گونه شرایط دیگر یا احتمالاً جدی تر سلامت بررسی شود یک وقت ملاقات با دکتر خود بگیرید اگر:
سرفه شما بدتر می شود.
خون در مخاط شما وجود دارد.
شما یک شروع ناگهانی سرفه دارید.
سرفه شما با علائم دیگر، از جمله نفخ، سوزش سر دل یا ناراحتی گوارش همراه است.
شما سیگار می کشید.
سرفه شما مزمن است و بعد از وعده های غذایی بیشتر رخ می دهد.
اگر شما بعد از خوردن سرفه می کنید سپس آن می تواند فقط یک دلخوری خسته کننده باشد یا می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی سلامت باشد تعدادی از مراحل که شما می توانید برای کاهش سرفه انجام دهید وجود دارد در حالی که برخی سرفه ها به دلیل آلرژی یا عفونت هستند بسیاری از سرفه ها نیز به اختلالات گوارشی به ویژه GERD مرتبط هستند. خوشبختانه، بیشتر سرفه ها بعد از غذا خوردن را می توان با استفاده از راه حل های درمان خانگی درمان کرد.