کنکوری‌ها در شب قهوه و چای ننوشند

باشگاه خبرنگاران: خوردن و نوشیدن قهوه و چای در شب افزایش تپش قلب را برای کنکوری ها به همراه دارد.

مسعود
کیمیاگر متخصص تغذیه گفت: بیشتر داوطلبان کنکور با نزدیک شدن به زمان
امتحان دچار استرس و اضطراب می شوند بنابراین بهتر است شب ها با خوردن کاهو
و ریحان خواب آرامی را داشته باشند، همچنین خوردن دوغ و ماست و یا نصف
لیوان شیر به همراه 2 عدد خرما می تواند خواب خوبی را تجربه کنند.
 
وی
در پاسخ به سوال خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران مبنی بر اینکه بیشتر
داوطلبان شب ها به خوردن قهوه و چای روی می آورند تا مدت زمان بیشتری را به
مطالعه اختصاص دهند افزود: این روش اشتباهی است بهتر است که شب ها قبل از
نیمه شب ساعت 12 داوطلبان استراحت را آغاز کنند و صبح ها زودتر از خواب
برخیزند، البته خوردن بیش از حد قهوه و چای در شب برای داوطلبان مشکل
افزایش تپش قلب را ایجاد می کند.
 
کیمیاگر تصریح کرد: به داوطلبان کنکور توصیه می شود که در صبح قهوه و چای بنوشند تا تمرکز آنها بیشتر شود.