دستگاه های ضروری برای باشگاه بدنسازی

دستگاه های ضروری برای باشگاه بدنسازی
در باشگاه های بدنسازی انواع مختلفی از وسایل ورزشی یافت می شود که هر کدام عملکرد منحصر به خود را دارند و بر روی عضله های بخش خاصی از بدن تاثیر می گذارند. وسایل باشگاه بدنسازی همواره در حال تغییر و ارتقا هستند.  این تغییرات به منظور افزایش کیفیت و همچنین جلوگیری از وقوع آسیب های ورزشی ایجاد می شوند.اگر قصد دارید در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده و شروع به انجام تمرینات بدنسازی کنید، خوب است که برخی از وسایل باشگاه های بدنسازی را بشناسید و با آن ها آشنایی پیدا کنید.
مهمترین تجهیزات و وسایل باشگاه بدنسازی    
1.    دمبل
یکی از وسایل بدنسازی که در دسته وزنه های آزاد قرار می گیرد دمبل می باشد که به طور کلی برای تقویت و افزایش حجم و کارایی عصبی و عضلانی بخش های مختلف بدن از آن استفاده می شود. این وسیله در مقایسه با دیگر وسایل بدنسازی، ابعاد و اندازه و کوچک تری دارد و به راحتی می توان در باشگاه های بدنسازی و همچنین در منزل از آن استفاده کرد. وزن دمبل ها معمولا ثابت می باشد. البته وزن برخی از دمبل ها قابل تنظیم می باشد و می توان آن را افزایش و یا کاهش داد.

2.    هالتر ها
هالتر یکی از وسایل مهم و مورد نیاز در هر باشگاه بدنسازی است. هالتر به تنهایی بین 15 تا 20 کیلو گرم وزن دارد و از آن برای بدنسازی، وزنه برداری و پاورلیفتینگ استفاده می شود.این وسیله شامل یک میله بلند می باشد که در هر دو انتهای آن وزنه هایی قرار داده می شود. قابل ذکر است که وزن وزنه هایی که در انتهای میله هالتر قرار می گیرند قابل تغییر است و می توانید آن را کم یا زیاد کنید. این وسیله به فراوانی در بازار یافت می شود و برند های مختلفی از آن وجود دارد.
3.    دستگاه اسکات
با استفاده از دستگاه های اسکات افراد قادر هستند که مجموعه متنوعی از تمرین های ورزشی و بدنسازی را انجام دهند. با این دستگاه، به دلیل ویژگی هایی که دارد می توان تمریناتی را انجام داد که با استفاده از سایر دستگاه ها امکان پذیر نمی باشد. دستگاه اسکات دارای دستگیره هایی می باشد که ورزشکاران می توانند قبل از این که تمرینات خود را آغاز کنند، دستگاه را با توجه به نیاز خود تنظیم کنند. همچنین در این دستگاه تمامی حرکات در شرایط ایمن انجام می شوند و هیچگونه آسیب ورزشی رخ نمی دهد.
4.    دستگاه اسمیت
از جمله وسایل باشگاه بدنسازی، دستگاه اسمیت می باشد که از آن برای وزنه برداری استفاده می شود. دستگاه اسمیت دارای یک هالتر می باشد که درون ریل هایی از جنس استیل قرار داده شده است و بر روی یک مسیر ثابت به صورت عمودی حرکت می کند. معمولا از دستگاه اسمیت برای انجام تمریناتی مانند پرس و لیفت سنگین استفاده می شود. همچنین افراد می توانند به هالتر های این دستگاه وزنه اضافه کنند و سطح تمرین های خود را افزایش دهند.
5.    تردمیل
تردمیل از جمله دستگاه هایی است که در هر باشگاه بدنسازی یافت می شود و بسیار محبوب و پر استفاده است. دستگاه های تردمیل طوری طراحی شده اند که توانایی تحمل 180 الی 200 کیلوگرم را دارند. از این دستگاه همانطور که از ظاهرش پیدا است، برای دویدن، کوهنوردی، پیاده روی بر روی سطح صاف و یا شیب دار استفاده می شود. از تردمیل ها هم در خانه و هم در باشگاه های بدنسازی اسفاده می شود. این دستگاه یکی از وسیله های مهم و حیاتی در صنایع بدنسازی و ورزشی به شمار می رود.
تا الان باید متوجه شده باشید که یکسری از وسایل نقش مهمی را در باشگاه بدنسازی ایفا می کنند و وجودشان الزامی است. در ادامه قصد داریم به برخی از مهم ترین وسایل باشگاه های بدنسازی بپردازیم.
سایر وسایل مهم باشگاه بدنسازی
1.    نیمکت های بدنسازی
یکی از ضروری ترین و مهم ترین وسایل باشگاه های بدنسازی، نیمکت های بدنسازی می باشند. این نیمکت ها قابل تنظیم می باشند و در حالت های مختلف مانند حالت صاف، شیب دار و سقوط کننده قابل تنظیم هستند.با استفاده از نیمکت های بدنسازی بسیاری از تمرینات پرس، شکم و تمرینات قدرتی را با استفاده از هالتر و دمبل انجام می دهند.
2.    دستگاه های هوازی
دستگاه های هوازی در کنار دستگاه های قدرتی و دیگر دستگاه های بدنسازی از مهم ترین وسایل باشگاه بدنسازی به شمار می روند. افراد معمولا از این دستگاه ها برای گرم کردن بدن خود و چربی سوزی استفاده می کنند. برخی از دستگاه های هوازی شامل :
•    تردمیل•    دوچرخه ثابت•    الپتیکال
3.    وزنه های آزاد
وزنه های آزاد که شامل صفحات و میله هالتر و انواع مختلف دمبل ها می شوند به عنوان وزنه های اصلی باشگاه های بدنسازی به شمار می روند.
از این وزنه ها برای انجام تمریناتی مانند پرس بالا تنه، تمرینات سرشانه و شانه و غیره استفاده می شود. در نتیجه وجود این وزنه ها در هر باشگاه بدنسازی ضروری می باشد.   
4.    استند دمبل
مرتب و تمیز بودن باشگاه های بدنسازی همواره مورد توجه افراد بوده و هست. یکی از وسایلی که به مرتب ماندن سالن کمک می کند، استند دمبل می باشد.از استند ها می توان برای نگهداری دمبل ها با اندازه های مختلف استفاده کنید و آن ها را در یک بخش مشخص از سالن بدنسازی قرار دهید.طراحی استند ها به گونه ای است که کاملا ایمن می باشند و خطری را برای افراد ایجاد نمی کنند.
اگر قصد دارید تمرینات بدنسازی را انجام دهید و یا سالن بدنسازی خود را راه اندازی کنید، بهتر است که برخی از وسایل آن را بشناسید و در رابطه با آن ها اطلاعات داشته باشید. 
از جمله مهمترین امکانات باشگاه بدنسازی و بطور کلی ورزش ، کفپوش ورزشی ایمن و استاندارد است که در نگاه اول به چشم نمی آید. واقعیت این است که ورزشکار ، هر لحظه در معرض سقوط و برخورد با زمین است. وجود کفپوش فوم دار ورزشی ، نقش موثری در دفع ضربات و حفظ ورزشکار از ضربات شدید دارد . برای مکان های روباز ، کفپوش ورزشی فضای باز و برای سالن های سرپوشیده  انواع کف پوش پی وی سی فوم دار مورد استفاده قرار می گیرد. پایافلور ، تولیدکننده کفپوش ورزشی در ایران   ۰۹۱۲۳۱۰۰۷۳۶www.payafloor.com