این ادویه ها لاغرتان می کند

صبحانه: همیشه از گیاهان و ادویه‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده
می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم
مفید هستند.
Natural news در گزارش اخیر خود به شش مورد از این گیاهان و ادویه‌ها پرداخته که اثر مثبتی در لاغری دارند :
 
دارچین :
علاوه
برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است،
قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان
کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر
این مصرف دارچین سوخت‌ و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می‌دهد.
 
زردچوبه :  
این
ادویه خوش‌رنگ حاوی کورکومین است که رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی
اضافی بازمی‌دارد که این امر هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را.
 
زیره :  
که
هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در
افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می‌کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و
نیز تقویت حافظه برخوردار است.
 
زنجبیل :  
که
طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می‌کند. همچنین خاصیت
ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند هم سوخت‌وساز
بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.
 
قاصدک :  
که
تمام بخش‌های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می‌شود فرد
برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت
آنتی‌اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک 1 و نیز دیگر ویتامین‌ها و
مواد معدنی است.
 
خردل :  
می‌تواند
میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و
نیم قاشق چای‌خوری خردل می‌توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید.