خانواده ایرانی –شرایط اندام مختلف بدن می تواند فرد را تا حدودی از وضعیت داخلی وی
مطلع گرداند . یکی از این اندام پاهای ماست . در این مطلب به بررسی پیام های مختلف
پاها می پردازیم .

پاهای سرد ، مقصر واقعی

اگر انگشتان پاهای شما همیشه سرد است ، یک دلیل می تواند جریان خون
ضعیف باشد . این مشکل گردش خون گاهی به واسطه سیگار ، فشار خون بالا یا مشکلات
قلبی باشد . آسیب های عصبی ناشی از دیابت کنترل نشده نیز می تواند موجب سردی پاها
شود . علل ممکن دیگر کم کاری تیرویید و کم خونی می باشد . یک بررسی ساده پزشکی می
تواند شما را از علت اصلی سردی پاها مطلع گرداند .

پا درد

وقتی پاها بعد از یک روز طولانی درد می کند ، ممکن است شما فقط کفش
هایتان را مقصر بدانید . 8 نفر از هر 10 زن اقرار می کنند که کفش هایشان اذیتشان
می کند . اما پا درد هایی که ناشی از کفشهای با پاشنه های به بلندی آسمان نباشد می
تواند عاملی همچون شکستگی های بر اثر فشارو ترک های ریز استخوانی داشته باشد . یک دلیل ممکن تمرینات ورزشی سخت
خصوصا ورزش هایی مثل بسکتبال و دوی استقامت باشد . همچنین استخوان های ضعیف ناشی از پوکی استخوان
خطر ایجاد شکستگی ها را بیشتر می کند .

انگشتان پای قرمز ، سفید و آبی

بیماری رینود می تواند سبب شود که انگشتان پا سفید ، آبی و
قرمزشده و دوباره به رنگ طبیعی خود
بازگردند . سبب این امر باریکی ناگهانی سرخرگ ها می باشد که وازواسپاسم نام
دارد . فشار و تغییرات دمایی می تواند وازواسپاسم را تشدید نماید . این
حالت همچنین می تواند به دلیل روماتیسم ، مشکلات تیرویید و آسم ایجاد شود .

درد پاشنه

متداول ترین علت درد پاشنه برجستگی های کف پا می باشد . التهابی که در
ناحیه استخوان پاشنه ایجاد می شود . درد
صبح که بیدار می شوید و فشار وزنتان را روی کف پاها وارد می کنید شدید ترین وضع
خود را داراست . آرتروز ، تمرینات ورزشی بیش از اندازه و کفشهای نامناسب از علل
دیگر درد پاشنه پا هستند . دیگر عللی که کمتر محتمل هستند پوکی استخوان پاشنه ،
شکستگی استخوان پاشنه و وجود تومور می باشد .

کشاندن پاها

گاهی اولین علامت وجود یک مشکل تغییر در وضعیت راه رفتن است . کشاندن
پاها روی زمین یا باز باز راه رفتن است . علت می تواند کاهش آهسته حساسیت عادی
پاها باشد.گاهی آسیب های اعصاب پا می تواند عامل این مساله باشد . حدود 30 درصد
این مساله می تواند وابسته به دیابت باشد .

انگشتان چماقی

در چماقی شدن ، شکل انگشتان پا ( و گاهی انگشتان دست ) تغییر می کند . ناخن ها رویه ای گرد با اطراف
منحنی پیدا می کنند . بیماری های ریوی معمول ترین علت این مساله می باشد . اما
گاهی بیماری های قلبی ، مشکلات هاضمه ، بیماری های کبد می تواند عامل این مساله
باشد . گاهی بدون وجود بیماری خاصی انگشتان چماقی در افراد خانواده به صورت ژنتیکی
وجود دارد .

پاهای متورم

این مساله گاهی بعد از سر پا ایستادن
یا سفر های هوایی طولانی اتفاق می افتد . خصوصا اگر باردار باشید . علاوه
بر این پاهای متورم می تواند نشانه شرایط پزشکی جدی باشد . جریان ضعیف ، مشکل
سیستم لنفی ، یا وجود لخته در خون باشد . مشکلات کلیوی و کم کاری تیرویید همچنین
می تواند تورم ایجاد کنند .

پاهای داغ

احساس داغی در پا ها در بیماران دیابتیک با آسیب های عصبی متداول است
. همچنین کمبود ویتامین B ، پاهای ورزشکاران ، بیماری عروقی کلیه ، سیرکولیشن ضعیف در پا ها
و مشکلات غده تیرویید نیز می تواند در فرد احساس داغی پاها را بدهد .

زخمهایی که التیام نمی یابند

زخمهایی که خوب نمی شوند اصلی ترین علامت هشدار دهنده دیابت است . در
بیماران دیابتی حتی یک تاول کوچک در پا ها می تواند برای فرد مشکل ساز شود . گاهی
حتی خطر عفونت در نواحی زخمی فرد را به مخاطره می اندازد . بیماران دیابتی باید
پاهای خود را مرتبا شستشو و خشک نمایند و آنها را هر روز بررسی کنند تا زخم یا
تاول یا بریدگی بر روی آ نها نباشد . گاهی چرخش نا مناسب خون و لنف در سیستم عروقی
پا ها نیز چنین مشکلاتی را ایجاد می نماید .

درد شست پا

نقرس یک دلیل درد های ناگهانی انگشت شست پا می باشد . همراه با درد
التهاب و قرمزی نیز مشاهده می شود . پوکی استخوان و آرتروز هم یکی دیگر از عواملی
می باشد که درد و التهاب در انگشت شست پا ایجاد می کند . در ورزشکاران خصوصا
ورزشکارانی که در زمین های سفت ورزش می کنند نیز این درد شایع است . این امر به
دلیل آسیب به لیگامنت های اطراف مفاصل می باشد .

درد در انگشتان کوچکتر پا

اگر هنگام راه رفتن حس می کنید چیزی مثل تیله زیر انگشتان پایتان است
. ممکن است مبتلا به تومور عصبی مورتون شده باشید ، ضخیم شدن پوست اطراف عصب
که معمولا بین انگشتان سوم و چهارم پا
اتفاق می افتد . این مشکل 8 تا 10 برابر
در زنان شایع تر از مردان است . این مشکل به دلیل فشار بیش از اندازه به انگشتان
پا اتفاق می افتد .

خارش پاها

خارش و پوسته شدن پاها بیشتر در ورزشکاران اتفاق می افتد . حساسیت به
مواد شیمیایی یا محصولات مراقبت از پوست نیز می تواند خارش و پوسته شدن در پاها
ایجاد کند.گاهی مشکلات ناشی از سیستم ایمنی نیز می تواند همین مشکلات را ایجاد
کند. استفاده از داروهای مناسب و بهره مندی از معالجات پزشکی می تواند این مشکل را
برطرف نماید .

انگشتهای پنجه ای

این بد شکلی می تواند به دلیل پوشیدن کفش های تنگ یا بیماری هایی که به اعصاب آسیب می زنند ، ایجاد
شود . بیماری هایی مثل دیابت ، اعتیاد به الکل یا دیگر بیماری های سلسله اعصاب از
جمله این بیماری هاست که به اعصاب آسیب می زند .

گرفتگی عضلات پا

درد شدید و ناگهانی پاها نشانه گرفتگی عضلات یا قولنج می باشد که می
تواند دقایق طولانی ادامه یابد . کار زیاد و خستگی عضلانی دلایل متداول این مشکل
می باشد . دیگر دلایل شامل گردش کند مایعات در بدن ، بی آبی یا عدم پتاسیم ،
منیزیم ، کلسیم یا ویتامین D در بدن است . تغییرات هورمونی حین بارداری یا مشکلات تیرویید ممکن
است در این مساله نقش داشته باشند . اگر اسپاسم در شما شدید و جدی می باشد یا زیاد
اتفاق می افتد بهتر است با پزشک مشورت کنید . تمرینات ورزشی قوی کننده عضلات می
تواند شما را در رفع خستگی های عضلانی که به دلیل ضعف عضلات اتفاق می افتد یاری
نماید .

خالهای سیاه روی پا

ما معمولا ابتلا به سرطان پوست را مربوط به نور خورشید می دانیم . در
نتیجه معمولا پاهایمان را در این مورد بررسی نمی کنیم . چه بسا ، ملانوما ، خطر
ناکترین نوع سرطان پوست می تواند در مناطقی که معمولا تحت نور مستقیم خورشید
نیستند اتفاق بیفتد . ملانوما حتی می تواند زیر ناخن ها یا بین انگشتان پا ایجاد
شود .

ناخنهای پای زرد رنگ

ناخن های پای شما چیز های زیادی راجع به سلامت عمومی شما می گویند . مشکلات
قارچی معمولا باعث ایجاد ناخن های ضخیم و زرد رنگ می شوند . ناخن های پای ضخیم و
زرد رنگ همچنین می تواند به دلیل وجود بیماری هایی نظیر ورم های ناشی از مشکل در
سیستم لنفی ، مشکلات ریوی ، پسوریازیس یا آرتروز باشد .

ناخن های پای قاشقی شکل

بعضی اوقات آسیب به ناخن یا مواجهه زیاد ناخن ها با حلال های بر پایه
نفت می تواند ناخن های قاشقی شکل ایجاد نماید . همچنین کمبود آهن می تواند ناخن ها
را قاشقی کند .

ناخن های سفید رنگ

آسیب به ناخن یا بیماری در هر نقطه از بدن می تواند روی ناخن های لکه
های سفید ایجاد کند . اگر یک قسمت یا تمام ناخن از بستر آن جدا شود این لکه های
سفید ایجاد می شود . این مساله می تواند به دلیل عفونت ناخن یا پسوریازیس نیز
اتفاق بیفتد . اگر ناخن سالم به نظر می رسد و بیشتر آن سفید است ، این می تواند
گاهی نشانه شرایط جدی تر مثل بیماری های کبدی ، مشکلات قلبی یا کلیوی باشد . در
چنین شرایطی با پزشکتان حتما مشورت کنید .

حفره دار شدن ناخن ها

حفره دار شدن یا ظاهر متخلل رویه ناخن ها به دلیل شکستگی در حین رشد
ناخن در ریشه آن می باشد . این مشکل در نیمی از افراد مبتلا به پسوریازیس اتفاق می
افتد .