روشهای ساده در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه

سعی کنید حرکت داشته باشید چون مقداری ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا سی درصد کاهش دهد. چاقی هم یک دلیل تشکیل سنگ های کلیه است،بنابراین باید تا حد توان،وزن کم کنید.
 پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند محیطی عالی برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید.
 مصرف نوشابه های گازدار را بسیار کم کنید. نوشابه دفع کلسیم، اگزالات، و اسید اوریک را  در ادرار افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است و شانس تشکیل سنگ در کلیه ها را بالا میبرد.
 در صورتی که احساس میکنید نیاز به مشورت با پزشک دارید،میتوانید از پزشک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری ( ارولوژیست )،کمک بگیرید.