راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم

سرویس سبک زندگی فردا: حملات قلبی و شکل‌های دیگر بیماری قلبی هر روز هزاران نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با درمان پزشکی سریع، جان سالم به در بردن از حمله‌ی قلبی شدنی است. در این نوشتار راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بیان میکنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید.
 
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
 
هنگام حمله قلبی وقتی تنها هستیم انجام اقدامات درست می‌تواند تا حدود زیادی به بهبودی ما کمک کند، و امکان آن وجود دارد که خطر دچار شدن به حمله قلبی را در همان وهله‌ی اول تا حدود زیادی کاهش دهیم.
 
علائم حمله‌ی قلبی کدام‌ها هستند؟
شناختن علائم حمله‌ی قلبی برای آن که بدانید در صورت احساس ناراحتی چه باید بکنید حائز اهمیت است. نشانه‌های حمله‌ی قلبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

– درد شدید قفسه‌ی سینه

– درد در قسمت فوقانی دست چپ، فک یا گردن

– درد قفسه‌ی سینه که حداقل ۲۰ دقیقه طول کشیده باشد

– تعریق شدید

– احساس از حال رفتگی

– تهوع یا استفراغ

– تنگی نفس

– احساس فشار روی قفسه‌ی سینه

هرچند کم پیش می‌آید، اما این امکان وجود دارد که در زندگی‌تان با یک رویداد تهدید کننده‌ی سلامتی مواجه شوید. هرچه بیشتر بدانید که در بدن‌تان چه اتفاقی در حال وقوع است، شانس بیشتری برای نجات خودتان دارید و می‌دانید چه وقت خودتان را به دست تیم پزشکی بسپارید.

هنگام وقوع حمله‌ی قلبی چه باید بکنید؟
در صورتی که علائم حمله‌ی قلبی را بشناسید اولین کاری که باید انجام بدهید این است که درخواست کمک اورژانسی بدهید. اگر به آسپرین دسترسی دارید، مصرف یک دوز استاندارد می‌تواند یکی از بهترین راه‌های افزایش شانس بقا باشد چون آسپرین از بزرگتر شدن لخته‌های خونی خطرناک جلوگیری می‌کند. در حالی که منتظر رسیدن تیم اورژانس هستید، اطلاعات تماس اضطراری و اطلاعاتی درباره‌ی هر بیماری دیگری که به خاطر آن تحت درمان بوده‌اید را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
 
اگر در وقت تنهایی دچار حمله‌ی قلبی شدید چه باید بکنید؟
هرچند نیتروگلیسیرین اغلب برای بیماری‌های قلبی مثل انژین تجویز می‌شود، اما این دارو برای حمله‌ی قلبی مناسب نیست. سرفه‌ کردن منظم یا فشار وارد کردن به قفسه‌ی سینه نیز درمان‌های دیگری هستند که به طریقی دیگر به شما کمک خواهند کرد. بدون نظارت پزشکی، درمان‌های نقل شده‌ی فوق در واقع می‌تواند خطر عوارض نامطلوب را افزایش دهد.

چگونه می‌توانید خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی را کاهش دهید؟
ورزش جسمی منظم، کلسترول پایین، و رژیمی که سرشار از غلات و کم چربی باشد می‌تواند به شما کمک کند خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی را کاهش دهید. این چای طبیعی می‌تواند با کاستن از قند خون‌تان، افزایش سلامت عضلات، و پایین آوردن وزن‌تان به شما کمک کند خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش دهید.
محتویات:

– ۱ عدد کیسه‌ی چای سبز

– ۱/۳ اینچ از یک تکه زنجبیل

– ۱ نوک انگشت شنبلیله

– عسل جهت طعم دادن

اکثر زنان ابتلا به حمله‌ی قلبی، یا سکته‌ی قلبی (MI)، را با علائمی که ناگهانی و بی خبر ظاهر می‌شوند مرتبط می‌دانند. برعکس، نشانه‌های ظریف یک رویداد قلبی قریب‌الوقوع ممکن است حدودا یک ماه قبل از حمله‌ی قلبی واقعی خودش را نشان بدهد. بسیاری از سکته‌های قلبی به علت انسداد شریان کرونر به وجود می‌آیند که از ساخته شدن تدریجی پلاک‌هایی که نهایتا خون‌رسانی را مختل می‌کنند ناشی می‌شود. درد و فشار شدید حمله‌ی قلبی وقتی احساس می‌شود که جریان خون در یک قسمت از ماهیچه‌ی قلب متوقف می‌شود که به مرگ بافت منتهی می‌شود.

دستورالعمل‌ها
۲ فنجان آب را با زنجبیل خوب خرد شده و شنبلیله‌ی پودر شده بجوشانید.

وقی که آب به جوش آمد، آن را از روی اجاق بردارید و کیسه‌ی چای را به آن اضافه کنید.

بگذارید چای به مدت ۱۵دقیقه خیس بخورد.

آن را با عسل شیرین کنید و وقتی که خنک شد بنوشید.

هرچند تصور حمله قلبی وقتی تنها هستیم ممکن است ترسناک باشد، اما احتمال جان سالم به در بردن از آن وجود دارد. حفظ آرامش، خبر کردن آمبولانس، و خوردن آسپرین در صورت وقوع حمله‌ی قلبی می‌تواند تا حدود زیادی به شما کمک کند. با وجود این، با درمان‌های پیشگیرانه، می‌توانید تا حدود زیادی خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی را کاهش دهید، و نتیجتا نگرانی کمتری داشته باشید.