چرت عصرگاهی باعث بهبود حافظه سالمندان می‌شود

به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مطالعات اخیر برای سالمندانی که از چرت عصرگاهی لذت می‌برند، ‌خبرهای خوبی آورده است! براساس این مطالعه، خواب عصرگاهی یک‌ساعته می‌تواند باعث بهبودی در وضعیت حافظه و مهارت‌های فکری سالمندان شود. گزارشی از این مطالعه در Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است. محققان دانشگاه جانز هاپکینز در این مطالعه، اطلاعات مربوط به ۲ هزار و ۹۷۴ نفر از سالمندان بالای ۶۵ سال چینی را بررسی کردند و آزمون‌های خاصی را برای ارزیابی وضعیت حافظه و عملکردهای شناختی آنان در نظر گرفتند. علاوه بر این، مدت‌زمان چرت سالمندان بعد از ناهار با دقت به ثبت رسید و با هم مقایسه شد. گزارش نهایی نشان داد که ۵۷.۷ درصد از این سالمندان بعد از ناهار حتما چرت می‌زنند و چرت آنان به‌طور متوسط یک ساعت طول می‌کشد. محققان بعد از بررسی نهایی به این نتیجه رسیدند که چرت یک‌ساعته بعد از ناهار، عملکرد سالمندان را در آزمون‌های شناختی بهتر می‌کند. اعضای این تیم تحقیقاتی اعلام کردند که چرت نزدن، چرت‌های کوتاه و چرت‌های طولانی، همگی باعث زوال در عملکرد شناختی سالمندان می‌شود