روغن بادام و 5فایدهٔ کمتر شناخته شده‌اش
اغلب ما ممکن است بدانیم که بادام همانند نیروگاهی پر از مود مغذی است اما درباره روغن آن و خواص سرشارش برای حفظ سلامتی احتمالا کمتر شنیده باشید؛ بویژه این‌که روغن بادام اثر مفیدی نیز بر کاهش وزن و هضم بهتر غذا دارد.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، روغن بادام افزون بر داشتن مواد مغذی لازم برای بدن، اگر به صورت موضعی استفاده شود نیز مزایای خوبی برای حفظ سلامت پوست دارد.
پنج مزیت اثبات‌شده اما کمتر شناخته‌شدهٔ روغن بادام در ادامه بیان شده است:
۱-حفظ سلامت قلب
روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌نشده است که برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و در نتیجه کمک به افزایش سلامت قلبی مفیدند.
۲-کمک به هضم بهتر
در صورتی که از روغن بادام به صورت منظم در رژیم غذایی استفاده شود، علاوه بر کمک به قوی‌تر شدن بدن برای مبارزه با عفونت‌های احتمالی، محققان نشان داده‌اند که به دلیل ملین بودن می‌تواند کمک شایان توجهی به هضم غذا کند.
۳-رفع دردهای عضلانی
روغن بادام خواص ضد درد دارد و در رفع و کاهش دردهای عضلانی موثر است. همچنین می‌تواند استرس را از ماهیچه‌های خسته بزداید.
۴-سرشار از مواد معدنی
این ماده غذایی منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که در میان آنها می‌توان به کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های D و E اشاره کرد.
۵-جلوگیری از ابتلا به سرطان
یکی از مواردی که باید بر این مزایای روغن بادام اضافه کرد، اثر پیشگیرانهٔ آن در برابر ابتلا به سرطان است. روغن بادام بخصوص می‌تواند از ابتلا به سرطان کولون پیشگیری کند زیرا غنی از فیبر است و در نتیجه سبب حرکت بهتر مواد غذایی در مسیر روده بزرگ می‌شود.
