قوی‌ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نفخ شکم یکی از عارضه های شایع در بین افراد است ، این عارضه در سیستم گوارش علل متفاوتی دارد که بسیاری از آنها به سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نادرست باز می گردد.نفخ شکم علل مختلفی دارد که به انها اشاره و دستورالعملی طبیعی برای از بین بردن نفخ معرفی می کنیم.آب کافی بنوشید تا گرفتار نفخ شکم نشویدهنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید.نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کندهنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید.نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوستاگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید.نفخ ارمغان پرخوریبرای آنکه کمتر گرفتاری پرخوری و نفخ شوید بهتر است غذا را با آرامش و آهسته بخورید.ما به شما دستورالعملی طبیعی و گیاهی معرفی می کنیم که به کمک آن به سرعت از شر نفخ شکم خلاص می شوید و احساس راحتی می کنید.این دستور العمل طبیعی پر از سبزیجات تازه تشکیل شده است که ببدن شما را سم زدایی می کند و احساس نفخ کمتری می کنید.این نوشیدنی ضد نفخ دارای خیار، اسفناج، کرفس، آناناس، لیمو، زردچوبه و زنجبیل است که در زیر به خواص انها آشاره می کنیم.خیار میوه خنک کننده و مقوی معده و رودهضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند.حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است.به بهبود سیستم گوارش کمک می کند.اسفناج سبزی ضد سرطانو پیریحاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان‌، دیابت، نارسایی‌های قلبی، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) را از بین می برد و حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است.کرفس ضد یبوست و مقوی رودهبرای دستگاه گوارش بسیار مفید است.منبع عالی آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی است.میزان زیادی فیبر دارد.به دلیل میزان آب بالای این سبزی به حرکت غذا در روده بسیار کمک می کند و ضد یبوست است.پاکسازی روده با آناناسبه هضم موادغذایی و پاکسازی روده بزرگ کمک می کند.حاوی برملین، یک آنزیم گوارشی است که انعقاد خون را متعادل می کند.موجب کاهش التهاب می شود.لیمو بخورید تا غذایتان هضم شودبه هضم غذا کمک می کند.چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند.از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطانضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است.به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند.خون را تصفیه می کند.بدن را در برابر رادیکال های آزاد و سرطان محافظت می کند.زنجبیل ضد سوء هاضمهاثرات ضد التهابی قوی دارد.می تواند حالت تهوع را کاهش دهدموجب کاهش درد عضلانی می شود.می تواند با سوء هاضمه مزمن مبارزه کند.نوشیدنی تابستانی ضد نفخیک عدد خیاریک فنجان اسفناج خورد شده2 عدد ساقه کرفسیک فنجان آناناس خورد شدهیک عدد لیمونصف بند انگشت زنجبیلنصف قاشق چایخوری زردچوبه