پرده‌برداری از باورهای غلط درباره ضربان قلب
شاید بعضی اوقات با خود فکر کنید که قلبتان آهسته یا شاید خیلی تند می‌زند. حقیقت این است که چیزهای زیادی درباره‌ی ضربان قلب خود شنیده‌اید که ممکن است غلط باشد. در اینجا به چند نمونه از این باورهای غلط اشاره می‌کنیم.
شاید بعضی اوقات با خود فکر کنید که قلبتان آهسته یا شاید خیلی تند می‌زند. حقیقت این است که چیزهای زیادی درباره‌ی ضربان قلب خود شنیده‌اید که ممکن است غلط باشد. در اینجا به چند نمونه از این باورهای غلط اشاره می‌کنیم.
ضربان قلب طبیعی بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است
البته این یک باور قدیمی است. بسیاری از پزشکان معتقدند که ضربان قلب باید از این میزان کمتر باشد. در واقع ۵۰ تا ۷۰ بار تپش در دقیقه مطلوب است. تحقیقات جدید نشان داده ضربان بیش از ۷۶ بار در دقیقه و در حالت استراحت می‌تواند با خطر حمله‌ی قلبی مرتبط باشد.
ضربان غیرعادی قلب یعنی دچار حمله‌ی قلبی شده‌ام
وقتی قلب شما طبق الگوی غیرعادی می‌تپد، دچار وضعیتی به نام اختلال تپش قلب می‌شوید. در واقع احساس می‌کنید که قلبتان خیلی کند یا تند می‌زند. در اکثر مواقع این احساس اصلا تهدیدکننده نیست. موارد زیادی مانند مصرف الکل، کافئین، ورزش، استرس، کم آبی، مصرف دارو و غیره می‌تواند باعث بروز این اختلال شود.
تند زدن نبضم یعنی که عصبی یا نگران هستم
استرس تنها یکی از چیزهایی است که باعث بالا رفتن نبض شما می‌شود. ضربان قلب شما هنگام ورزش یا هیجان زده شدن یا حتی غمگین شدن بالا می‌رود. وقتی بلند می‌شوید، نبض شما به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه زیاد می‌شود و بعد به حالت عادی خود برمی‌گردد. حتی آب و هوا مثل دمای هوای بالا یا رطوبت هم می‌تواند آن را افزایش دهد.
اگر ضربان قلبم خوب باشد، فشار خونم هم خوب خواهد بود
برخی مواقع ضربان قلب شما و فشار خونتان با هم رابطه‌ی مستقیم خواهند داشت. مثلا وقتی ورزش می‌کنید، یا عصبانی شده یا می‌ترسید هر دوی آنها بالا می‌رود. اما این ارتباط همیشگی نیست. اگر ضربان قلب شما طبیعی باشد، فشار خونتان ممکن است این حالت را نداشته باشد. پس سعی کنید به طور مرتب فشار خونتان را چک کنید.
