پیشگیری از جای جوش!

جای جوش ناشی از از بین رفتن بافت شیوع بسیار بیشتری دارد و به شکل‌های گوناگون دیده می‌شود:

جای جوش نرم: این نوع جای جوش لبه‌های شیبدار و مدور محوی دارد که با پوست اطراف درمی‌آمیزد و چندان جلب توجه نمی‌کند. جای جوش‌های نرم معمولاً کوچک، مدور یا خطی و همان گونه که از نام‌شان برمی‌آید نرم هستند.

جای جوش چکشی: این نوع جای جوش که معمولاً روی گونه دیده می‌شود، جای جوشی کوچک اما عمیق با لبه دندانه‌دار و کناره‌های شیبدار است. جای جوش چکشی در صورت نرم بودن با کشیدن پوست بهبود می‌یابد، اما درمان اسکار گونه سفت آن دشوار است.

جای جوش فیبروتیک فرورفته: جای جوش چکشی به مرور زمان تبدیل به نوع فیبروتیک فرورفته می‌شود که مانند نوع چکشی لبه‌های تیز و کناره‌های شیبدار دارد، اما پایه آن بزرگتر و محکم‌تر است.

لکه‌های پوستی (ماکول‌های) آتروفیک: این نوع جای جوش، نرم و دارای پایه نسبتاً چروکیده است و در میان سفیدپوستان بیشترین شیوع را دارد. رگ‌های خونی زیر سطح جوشگاه باعث می‌شود که، در ابتدا مایل به ارغوانی به نظر برسد، اما این تغییر رنگ به تدریج رنگ می‌بازد و ناحیه به رنگ عاجی کمرنگ درمی‌آید. لکه‌های پوستی آتروفیک معمولاً در صورت ایجاد شدن روی صورت کوچک هستند، اما در دیگر نقاط بدن به بزرگی یک سانتی متر یا بیشتر هستند.

آتروفی فولیکولی لکه‌ای: این نوع جای جوش سفید رنگ نرم و کوچک بیشتر روی سینه یا پشت بدن دیده می‌شود و شبیه به جوش‌های سرسفید کوچکی است که، کاملاً رشد نکرده‌اند. این مشکل پوستی ماه‌ها یا حتی سال‌ها دوام دارد.

 
جای جوش را بدتر نکنید

برخی بر این باورند که استفاده از کرم ویتامین E روش از بین بردن جای جوش بوده و به بهبود جای زخم‌ها کمک می‌کند، اما برخی مطالعات عکس این موضوع را نشان داده‌ است: تحقیقات مستقلی برای تعیین اثر موضعی ویتامین E بر جراحت‌های جراحی و یا زخم‌های سوختگی انجام شده است، اما آن‌ها اثر قابل توجهی در خصوص استفاده از ویتامین E نشان نداده‌اند. در برخی موارد، کسانی که از ویتامین E استفاده کرده بودند دچار برخی از ناراحتی‌های پوستی شدند، مانند اگزماهای پوستی.

یکی دیگر از باور رایج این است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب رفع جای جوش می‌شود. درواقع، اشعه ماوراء بنفش خورشید تولید رنگ‌دانه‌ها را تحریک می‌کند، به‌طوری‌که ممکن است پوست تغییر رنگ بیشتری بدهد. درواقع قرار گرفتن در معرض خورشید می‌تواند بهبودی را به تأخیر بیاندازد. روند جای جوش واقعی را نمی‌توان به‌طور کامل معکوس نمود اما می‌توان به‌طور چشمگیری آن را بهبود بخشید. اولین قدم در خصوص درمان جای جوش ، تشخیص نوع آن است، البته اگر واقعاً جای جوش باشد. برخی از مردم فکر کنند دچار اسکار آکنه شده‌اند که درواقع اغلب پوست آن‌ها تغییر رنگ داده است، این تغیر رنگ برگشت‌پذیر است. اگر پوست شما تیره باشد، و آن را فشار دهید، اغلب یک لکه تیره بر آن ظاهر می‌شود. این تغییر رنگ می‌تواند درمان شود، چون به رنگ‌دانه‌های پوست مربوط می‌شود، آن را نمی‌توان جای جوش تلقی کرد.

 
پیشگیری از ایجاد جای جوش

بهترین کاری که در این خصوص می‌توانید انجام دهید این است که:” از دست‌کاری و فشردن جوش صورت خودداری کنید.” می‌دانم این کار خیلی سخت به نظر می‌رسد، اما در این مورد به من اعتماد کنید. نشان داده شده است که برخی از غذاهای خاص آکنه و به دنبال آن جای جوش را بدتر می‌کنند. این غذاها شامل موادی می‌شود که سطح قند خون را بالا می‌برند، مثل شیرینی‌ها و غذاهای نشاسته‌ای (نان، ماکارونی، برنج سفید). همچنین، سعی کنید تا آنجایی که می‌توانید از مصرف چربی‌های غیر اشباع مانند روغن نباتی، روغن آفتابگردان و روغن سویا، خودداری کنید، چرا که آن‌ها می‌توانند التهاب را افزایش دهند. از یاد نبرید که جوشی که امروز نفرت‌انگیز به نظر می‌رسد و آزارتان می‌دهد، اگر به حال خود رهایش کنید، به زودی ناپدید خواهد شد؛ اما اگر آن را دستکاری کنید یا بترکانید، تبدیل به همراه همیشگی‌تان خواهد شد و با از بین بردن جای جوش مواجه خواهید شد  . چنانچه جوش بسیار آزاردهنده و دردناک است، جهت اطمینان خاطر به متخصص پوست مراجعه کنید، تا درمان تخصصی بر روی آن انجام شود یا درآورده شود.

بدن سالم سریع‌تر و بهتر التیام می‌یابد، بنابراین شیوه زندگی سالم تأثیر شایان توجهی بر توانایی التیام‌بخشی بدن می‌گذارد. رعایت رژیم غذایی متعادل، داشتن استراحت کافی و نوشیدن آب فراوان از جمله اقدام‌های ساده و مفید محسوب می‌شود. اگر لازمه انجام ورزش مورد علاقه یا وظایف شغلی قرار گرفتن در محیط باز و زیر نور خورشید است، با استفاده از کرم ضدآفتاب فاقد چربی از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB حفاظت کنید، چرا که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید باعث ماندگارتر شدن جای جوش می‌شود. ضرر استعمال دخانیات نیز برای سلامتی بدن و پوست بر همگان آشکار است. سیگار کشیدن ذخیره باارزش کلاژن و اکسیژن پوست را از بین می‌برد و در نتیجه رسوبات سمی و آسیب‌های ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد پوست را در برابر پیری و جای جوش آسیب‌پذیرتر می‌سازد.