سرگیجه چیست؟

شاید بسیاری از ما مشکل سرگیجه را تجربه کرده باشیم اما علت سرگیجه را به طور مشخص ندانیم. سرگیجه اغلب به دلیل کاهش جریان خون در مغز رخ می‌دهد و حالت چرخش را برای فرد مبتلا ایجاد می‌کند؛ با این حال، اکثر افرادی که به اینگونه مشکلات دچار می‌شوند، آنرا جدی نگرفته و هرگز به دنبال درمان آن مشکل نمی‌روند.

درواقع هر اختلالی که در بدن به وجود می‌آید، توانایی خطرناک بودن را دارد و سرگیجه نیز از این قاعده پیروی می‌کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، سرگیجه می‌تواند به دلیل التهابات و مشکلات گوش داخلی و مرکز فرماندهنده مغز باشد و تبعات جدی را برای افراد ایجاد کند.

بنابراین شما می‌توانید با مطالعه این مقاله از دکترنیم، هم پیشگیری از سرگیجه را به خوبی انجام دهید و هم با دانستن علت سرگیجه، راز درون بدن خود را آشکار و بیماری‌های نهفته در بدن خود را درمان کنید. با ما همراه باشید.
علت سرگیجه

با نگاه به تفاسیر بالا، شاید از مطالعه علت سرگیجه بترسید اما دست نگه دارید! این مشکل در تمام مواقع به دلیل التهابات ترسناک مغزی و… رخ نمی‌دهد بلکه ممکن است نتیجه مصرف برخی دارو‌ها یا برخی مواد خوراکی باشد. برخی از شایعترین موارد علت سرگیجه در زیر آمده است:

    گرمازدگی
    دریازدگی
    سرماخوردگی
    قند خون پایین
    دیابت
    فشار خون بالا
    عفونت گوش
    مصرف الکل
    بیماری عضلانی قلب

همچنین سایر علل سرگیجه که می‌توانند شرایط ویژه ای را برای بیمار ایجاد کنند در زیر آمده است:
1- فشار خون پایین:

هنگامی که فشار خون پایین است، خون غنی از اکسیژن به مغز نمی‌رسد و باعث اختلال در آن می‌شود. یکی از این اختلال‌ها، سرگیجه است که به دنبال فشار خون پایین رخ می‌دهد. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده، سرگیجه حاصل از فشار خون پایین، با تغییر حالت از ایستاده به نشسته و درازکش شدیدتر می‌شود.
2- کم خونی و فقر آهن:

کم خونی یکی از شایع ترین علل سرگیجه است که به دلیل فقر آهن به وجود می‌آید. البته کم خونی می‌تواند علائم بیشتری نیز داشته باشد اما سریجه از ابتدایی ترین علائمی است که فرد را درگیر می‌کند.
3- عرق کردن زیاد:

معمولا افرادی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، حین انجام تمرینات دچار تعریق زیادی می‌شوند و این موضوع سبب کاهش شدید آب بدن آنها و ایجاد استفراغ و حالت تهوع می‌شود. این حالت در صورت ادامه انجام تمرینات سخت ممکن است شدیدتر و باعث ایجاد حالت تهوع شود.
4- ضعف بیش از حد:

ضعف می‌تواند حاصل از سوء تغذیه و گرسنگی زیاد یا خستگی شدید یا حتی لاغری باشد. این موضوع به عملکرد مغز تاثیر گذاشته و سبب ایجاد علائم به خصوص از جمله سرگیجه می‌شود.
علائم سرگیجه

در صورتی که افراد به جهت بیماری‌های مختلف دچار این مشکل باشند، علائم آن بیماری را نیز تجربه خواهند کرد اما اگر سرگیجه به دلیل مشکلات کوچک بدن باشد، این احساسات را متوجه فرد می‌کند:

    عدم تعادل
    احساس چرخش سر
    احساس درد در چشم
    افزایش شدت سرگیجه هنگام تکان دادن چشم‌ها
    احساس ضعف عضلانی
    حالت تهوع و استفراغ

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

یکی از عقلانی‌ترین پیشنهاداتی که دکترنیم به کاربران خود می‌دهد این است که در صورت مواجهه با هرگونه اختلال در بدن خود، به پزشک معتمد مراجعه کنند. اما شاید امکان مراجعه به پزشک برای برخی از کاربران فراهم نباشد. در این حالت، اگر دچار مشکلات زیر شدید به پزشک مراجعه کنید:

    احساس تنگی نفس
    احساس ضعف عضلانی شدید
    تهوع و استفراغ شدید
    احساس ضعف بیش از حد
    عدم توانایی در کنترل تعادل
    از دست دادن شنوایی
    درد شدید در گردن
    تاری دید و مشکلات در صحبت کردن
    از دست دادن هوشیاری

اما می‌توانید بدون مراجعه به پزشک و تنها با انجام روشهای خانگی و ارزان، درمان سرگیجه را انجام دهید. برای انجام اینکار، روی ( درمان سرگیجه ) کلیک کنید تا مقاله دیگری از دکترنیم را جهت درمان این مشکل بخوانید.
پیشگیری از سرگیجه

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که از همین حالا، دست به پیشگیری از این مشکل بزنید. مهم نیست به چه بیماری یا مشکلی مبتلا هستید؛ مهم این است که شما برای پیشگیری آمده اید و هرزمان که بخواهید می‌توانید این کار را با روشهای زیر انجام دهید:
1- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید:

اگر با دقت کافی مقاله را مطالعه کرده باشید، متوجه خواهید شد که چه چیزهایی را باید در رژیم غذایی خود جای دهید. سعی کنید مقدار کربوهیدرات و قند رژیم غذایی خود را آنگونه تنظیم کنید که نه دچار کاهش قند خون شوید و نه دیابت داشته باشید. همچنین با مصرف مقدار آب کافی در روز می‌توانید درصد ابتلا به این مشکل را تا حد زیادی کاهش دهید.
2- ورزش کنید اما خودکشی نه!

برخی از ورزشکاران حین انجام تمرینات، به چیزی جز انجام تمرین فکر نمی‌کنند و آن قدر عرق می‌سوزانند تا دچار بیماری‌ها و مشکلاتی از جمله سرگیجه شوند. در این حالت باید بگوییم که حین انجام هرگونه تمرینی، مصرف آب کافی و به اندازه نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مطلوب است. بنابراین سعی کنید آب خارج شده از بدن خود به دلیل عرق کردن را با مصرف آب حین ورزش جبران کنید تا دچار کم آبی نشوید.
3-بیماری‌های خود را کنترل کنید:

همانگونه که گفته شد، بخش بزرگی از مبتلایان به سرگیجه، از وجود بیماری‌هایی نظیر فشار خون پایین یا بالا، دیابت یا کمبود قند خود، کم خونی یا فقر آهن و… رنج می‌برده اند. بنابراین اگر قصد پیشگیری از سرگیجه را دارید، ابتدا اینگونه بیماری‌ها را در بدن خود کنترل کنید.
4- اضطراب نداشته باشید:

درصدی از کسانی که به سرگیجه مبتلا می‌شوند، مضطرب هستند. اضطراب با تاثیر مخربی که روی مغز می‌گذارد، نه تنها باعث بیماری‌ها و مشکلات روحی می‌شود بلکه جسم ما را هم عذاب می‌دهد. درواقع اضطراب می‌تواند سبب سرگیجه و بیماری‌های مختلف شود. بنابراین جهت پیشگیری از سرگیجه، سعی کنید اضطراب نداشته باشید.