درمان های مناسب نوروپاتی محیطی دیابت را بشناسید

آسیب عصبی، آنچه پزشکان به آن نوروپاتی می گویند، یک عارضه رایج در دیابت نوع 1 و نوع 2 است و واژه ی محیطی به این معنی است که اعصاب موجود در پا، دستها، ساق پا و یا بازوها را تحت تاثیر قرار می دهد. نوروپاتی محیطی دیابت (DPN) می تواند احساسی شبیه به سوزش، سوزن سوزن شدن، کرختی و یا بی حسی باشد. اگر شما اضافه وزن و یا فشار خون بالا دارید، سطح تری گلیسیرید و یا پلاک در شریان های قلب شما بالا است، شانس شما برای ابتلا به DPN بالا می رود.
میزان قند خون خود را مدیریت کنید

قند خون بالا به مرور زمان به عصب ها و عروق خونی باریک، آسیب می زند. زمانیکه سطح قند خون در بدن شما به طور مداوم در حالت طبیعی قرار دارد، احتمال ابتلای شما به نوروپاتی محیطی دیابت پایین می آید و از وخیم تر شدن آن جلوگیری می کند. لازم است که توصیه های پزشک خود را در مورد مصرف دارو و یا تزریق انسولین و سایر موارد برای کنترل گلوکز بدن، جدی بگیرید.
ورزش کردن

فعالیت بدنی متعادل می تواند مشکلات این بیماری را کندتر کند و یا حتی علائم آن را معکوس کند. علاوه بر این، ورزش کردن سبب تعادل و بالا بردن قدرت بدنی شما می شود و احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری نوروپاتی محیطی دیابت دارید. بزرگسالان نباید بیش از دو روز پشت سرهم ورزش کنند و حداکثر 150 دقیقه در هفته تمرینات ورزشی انجام دهند. اگر شما هنوز به طور منظم ورزش را شروع نکرده اید، پیاده روی کردن بهترین روش برای شروع است.
سیگار کشیدن را قطع کنید

سیگار کشیدن با کمبود اکسیژن در خون شما ارتباط دارد، این به این معنی است که بافت ها مانند عروق خونی و اعصاب ممکن است به اندازه ی کافی اکسیژن در اختیار نداشته باشند. سیگار کشیدن همچنین سبب ایجاد رادیکال های آزاد می شود که می تواند به سلول ها و دیواره ی داخلی عروق خونی آسیب برساند، کنترل سطح قند خون را سخت تر کند و باعث ایجاد التهاب شود و همه ی این موارد می تواند منجر به نوروپاتی محیطی دیابت شود و یا آن را بدتر کند.
غذاهای سالم مصرف کنید

میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین های ناب، ماهی و مواد غذایی با فیبر بالا و کم نمک برای شما بسیار خوب و مناسب است. تغذیه خوب، بدن شما را قوی می کند و سبب می شود که به خوبی کار کند. مصرف غذاهای مفید برای کنترل وزن و قند خون بسیار مهم است.
ویتامین های گروه های B12 و D

افرادی که سطح این ویتامین ها در بدن آنها پایین است، احتمال بیشتری دارد که به نوروپاتی محیطی دیابت دچار شوند. نور خورشید یک منبع خوب ویتامین D است. مواد غذایی مانند مواد غذایی مانند پنیر، زرده تخم مرغ، قارچ و ماهی های چرب مانند ماهی تن، قزل آلا و ماهی خال خالی نیز سرشار از این ویتامین هستند. ماهی، گوشت قرمز، آب پرتقال، شیر سویا و غلات دارای ویتامین B12 هستند. اگر شما مبتلا به نوروپاتی محیطی دیابت هستید، مکمل های ویتامین D می توانند علائم این بیماری را تسکین دهند اما به نظر می رسد که مکمل های B12 تاثیری بر آن ندارد.
داروها

داروهای ضد درد مانند ایبوبروفن معمولا برای درمان نوروپاتی محیطی دیابت موثر نیستند. اما برخی از داروهای تجویزی برای افسردگی و تشنج مانند گاباپنتین، پره گابالین و داروهای ضد افسردگی سه چرخه ای، ممکن است باعث کاهش درد شود. این داروها را بهتر است که در شب و برای بهتر خوابیدن مصرف کنید. این داروها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند، بنابراین در مورد مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید.
کپسایسین

شما می توانید کپسایسین را همراه با کرم ها، پمادها و یا پچ ها بر روی پوست خود بمالید. این ماده سبب می شود که عصب ها تسکین پیدا کنند و سیگنال های درد را دریافت نکنند. مطالعات نشان می دهند که افرادی که از پچ کپسایسین یک بار و برای 60 دقیقه استفاده کردند، تا 12 هفته درد آنها کاهش یافته است. این ماده شیمیایی عامل تندی فلفل است و زمانیکه از آن استفاده می کنید ممکن است پوست شما کمی سوزش داشته باشد.
مکمل ها

تحقیقات بیشتری لازم است، اما مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها اسید آلفا لیپوئیک و استیل – ال کارنیتین ممکن است از عصب محافظت کرده و عصب ها را ترمیم کند و درد را کاهش دهد. قبل از شروع مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است بعضی از داروها مشکل ایجاد کنند.
طب سوزنی

مطالعات نشان می دهد که بهتر است از داروهای سنتی برای نوروتراپی محیطی دیابت استفاده کرد زیرا عوارض جانبی کمتری دارند. این ممکن است با راه اندازی سیستم ایمنی بدن شما با استفاده از انرژی و علم شیمی کار کند و سبب بهبود و کاهش درد شود. اگر می خواهید این روش را انتخاب کنید، با پزشک متخصص صحبت کنید.