درد پشت و پاهای شما ناشی از این عوامل است!
یکی از رایج ترین دردهای شناخته شده که می تواند موجب کاهش توانایی و عملکرد روزانه ی شما شود، درد پشت و پاهای شما است. این درد می تواند به علت های مختلفی ایجاد شود که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
درد پشت یک بیماری معمول و علت اصلی ناتوانی مرتبط با شغل است. این می تواند تاثیر یکسانی بر مردان زنان داشته باشد و ممکن است محدوده ای از درد شدید تا درد ملایم داشته باشد. همچنین مدت زمان ماندگاری درد می تواند از چند روز تا چند هفته باشد.
اگرچه اغلب درد کمر و پاها ناشی از فشار عضلانی و سایش طبیعی و فرسودگی بدن باشد، اما درد پشت همچنین ممکن است نشانه ای از شرایط جدی تر باشد. در برخی موارد، درد پشت می تواند به قسمت های دیگر بدن، به ویژه پاها گسترش یابد.
سایر علائم مربوط به درد پشت و پاها عبارتند از:
- احساس سوزش
- مور مور شدن
- درد در هنگام لمس کردن
- محدودیت در تحرک
علل اصلی ایجاد درد پشت و پاها
سیاتیک
سیاتیک اغلب نتیجه ی فتق دیسک است. سیاتیک یک نوع درد است که در امتداد عصب سیاتیک منتشر می شود. عصب سیاتیک شما از پشت کمر شما و از طریق مفاصل ران ها امتداد می یابد و به پایین پاهای شما گستش می یابد. اگر درد ناشی از سیاتیک را تجربه کنید، متوجه خواهید شد که معمولا این درد در یک طرف بدن شما اتفاق می افتد. علائم رایج مرتبط با سیاتیک عبارتند از:
- دردی که از قسمت ستون فقرات شما به سمت پایین پاها گسترش می یابد
- تکان های شدید درد در مناطق متاثر
- احساس سوزش
- ضعف عضلانی
- بی حسی
- مشکل در کنترل مثانه یا روده
مراقبت از خود، ورزش و شرایط مناسب بدنی می تواند معمولا علائم سیاتیک را بهبود بخشد. اگر وضعیت شما بهبودی نداشته باشد، پزشک ممکن است آرابخش عضلانی یا ضد التهاب را برای کاهش درد و ناراحتی تجویز کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است استروئیدها را به ناحیه اطراف عصب سیاتیک تزریق کند تا درد کاهش دهد. اگر درد سیاتیک شما باعث ایجاد ضعف شود و یا بر کیفیت زندگی شما تاثیر گذار باشد، انجام عمل جراحی ممکن است بهترین درمان برای درد پشت و پاها باشد. قبل از دنبال کردن گزینه های درمانی همیشه با پزشک مشورت کنید.
فتق دیسک کمری
فتق دیسک کمری یک دیسک جدا شده در پشت کمر است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که هسته یا ژله از طریق یک شکاف از دیسک نخاعی شما خارج می شود. دیسک جدا شده فشاری بر روی ستون فقرات ایجاد می کند که این می تواند درد شدید، بی حسی و گاهی ضعف ایجاد کند.
سایر علائم مربوط به فتق دیسک کمری عبارتند از:
- درد پشت با ایستادن، سرفه یا عطسه بدتر می شود
- اسپاسم پشت
- کاهش رفلاکس در زانو یا مچ پا
- ضعف عضلات پا
- بی حسی در پا و ساق پا
- فشرده سازی نخاع
درمان های درد پشت و پاها بسته به شدت آسیب وارده دارد. در موارد جزئی، پزشکان ممکن است استراحت، داردهای ضد درد و بعضی اوقات طب سوزنی را توصیه کنند. اگر علائم در عرض چند هفته بهبود پیدا نکنند، پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی یا جراحی را توصیه کند.
سندروم پیریفورمیس
پیریفورمیس یک عضله مسطح شبیه به باند است که در نزدیکی بالای مفصل ران قرار دارد. پیریفورمیس به تثبیت کردن مفصل ران و بلند کردن و چرخاندن ران به دور بدن کمک می کند. سندروم پیریفورمیس یک اختلال عصبی است و زمانی رخ می دهد که عضله پیریفورمیس به عصب سیاتیک شما فشار وارد می کند و موجب درد پشت و پاها می شود. علائم رایج مرتبط با سندروم پیریفورمیس عبارتند از:
- گسترش درد به قسمت پایین پاها
- مور مور شدن پاها
- بی حسی در باسن
درمان این سندروم شامل تسکین درد و اجتناب از عوامل درد مانند موقعیت های خاص نشستن و فعالیت های شدید جسمی است. پزشک شما ممکن است استراحت، درمان های گرم و سرد و فیزیوتراپی را برای افزایش تحرک شما توصیه کند. جراحی آخرین گزینه است، اما ممکن است در شرایط شدید مورد نیاز باشد.
آراکنوئیدیت
آراکنوئیدیت غشایی است که از اعصاب نخاعی محافظت می کند. التهاب یا تحریک آراکنوئیدیت می تواند باعث ایجاد اختلال درد آراکنوئیدیت شود. در بسیاری از موارد، افرادی که دارای آراکنوئید هستند، در ناحیه ی پشت و پاها درد را تجربه می کنند. زیرا بر اعصاب این مناطق تاثیر می گذارد. علامت شایع تر این شرایط، دردی به صورت سوزش و گزش است. سایر علائم مرتبط با آراکنوئیدیت عبارتند از:
- سوزن شدن یا بی حسی، به ویژه در پاها
- احساس پوست خزنده
- گرفتگی عضلات
- اختلال روده یا مثانه
اگرچه یک درمان کامل برای آراکنوئیدیت وجود ندارد، درمان ها بر مدیریت درد تمرکز می کنند. پزشک شما ممکن است داروهای ضد درد را تجویز کند و یا فیزیوتراپی و ورزش را توصیه کند. جراحی برای این وضعیت توصیه نمی شود، زیرا می تواند خطر ابتلا به بافت اسکار را افزایش دهد.
چشم انداز برای درد پشت و پاها
درد پشت و پاها اغلب علائم بیماری های جدی تر پزشکی باشد. در حالی که در برخی از موارد ممکن است درد در عرض چند روز بهبود یابد، اما در برخی از شرایط درد می تواند چند هفته دوام داشته باشد و موجب ناتوانی شود. اگر شما دردهای پایدار را تجربه کنید که بدتر می شوند، لازم است هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
