احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی– پوچی، احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. وقتی نمی دانیم از زندگی مان چه می خواهیم احساس پوچی می کنیم و نیز زمانی که در میانه زندگی پس از تشکیل خانواده و دارا شدن همسر و فرزند به پایان و مرگ می اندیشیم تردید در جانمان ریشه می دواند و از خود می پرسیم اینهمه چه معنا و فایده ای دارد.
درک اینکه زندگی ما چه معنایی دارد بسیار مهم است و اغلب افراد برای یافتن معنای زندگی خود تلاش می کنند. اما گاهی که  از درک احساسات خود و این که برای چه زندگی میکنیم باز می مانیم ممکن است برای پر کردن این خلاء به جایگزین هایی ناسالم متوسل شویم که هر چند به طور مقطعی جای خالی را در زندگی ما پر می کنند اما مشکل را بر طرف نمی سازند.
به هر حال در چنین شرایطی چه باید کرد؟ در این درس برخی راهکارهای مقابله با احساس پوچی و بی انگیزگی منتج از تحقیقات علمی ارائه می شود که می تواند شما را در خارج شدن از این شرایط و بیرون آمدن از پوچی یاری کند