سلامت
-
پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی با تغذیه مناسب
به گزارش ایسنا، فرشته فزونی نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مهم…
-
مصرف بیش از اندازه این دو ویتامین منجر به ریزش مو می‌شود!
جالب است بدانید که ریزش مو معمولا ناشی از کمبود ویتامین نیست اگرچه مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها می‌تواند…
-
کدام زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
نتایج تحقیقات ایالات‌متحده نشان می‌دهد که شروع چرخه‌های قاعدگی در سنین پایین – قبل از ۱۳ سالگی – با افزایش…
-
کمبود آهن دارید؟ این چند ماده غذایی حاوی آهن را بشناسید
علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی،…
-
با چه میزان ورزش از افسردگی دور می‌شویم؟
بیش از ۸۰ درصد از افرادی که افسردگی را تجربه می‌کنند، بر این عقیده هستند که ورزش در بیشتر مواقع…
-
کم تحرکی احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد
میثم پورغلامی مرکه در گفت و گو با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند…
-
فواید عرق کردن برای بدن که نمی‌دانید
سعی نکنید تا جلوی عرق کردن بدن را بگیرید. عرق کردن یکی از واکنش های طبیعی بدن برای به تعادل…
-
نوشیدن این مایعات پوست‌تان را شفاف می‌کند
چای و قهوه نوشیدنی‌هایی هستند که بیشتر در صبح مصرف می‌شوند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند به هوشیار کردن حواس شما کمک…
-
این مواد غذایی پیری مغز را کاهش می‌دهد
مصرف غذاهای دریایی یک بار در هفته یا غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است از کاهش حافظه ناشی…
-
این خوردنی‌ها تمرکز شما را افزایش می‌دهند
غذاها و مکمل های غذایی می‌توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز…