ارتقا سلامت

مضر بودن فیبر موجود در کلم بروکلی برای معده

افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و…

خطر بیماری‌های مزمن با قرار گرفتن درازمدت در معرض دود سیگار

به گزارش ایسنا و به نقل ایندیپندنت، خطر دود سیگار برای افراد غیرسیگاری بسیار زیاد است و میلیون‌ها آمریکایی در…

کسانی که هنوز واکسینه نشده‌اند، امسال حتما واکسن بزنند

یک پزشک به خبرآنلاین می‌گوید: «سفرهای تابستانیِ اخیر یکی از عوامل شیوع بیماری‌های عفونی و انتشار ویروس‌ها هستند؛ خطرِ این…

۷ توصیه مهم برای سلامت دانش آموزان در شروع سال تحصیلی

سال تحصیلی جدید فرا می‌رسد و به دنبال آن فرا رسیدن ترم پاییز و سرمای هوا زمینه را برای ابتلای…

نوشابه‌های رژیمی بخوریم یا نه؟

برخی از افراد نوشیدنی‌های گازدار عادی را با نوشیدنی‌های رژیمی جایگزین می‌کنند، اما اثرات طولانی مدت آنها بر سلامتی مشخص…

۶ ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد

۱۱ خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد

بسیاری از مردم برای فرار از درد سر درد به قرص‌های مسکن پناه می‌برند. اما دانستن اینکه هرچه می‌خورید می‌تواند…

ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن‌ها آسیب‌رسان است

فواید ورزش عصرگاهی برای خواب بهتر

با این وجود، نتایج مطالعات تازه نشان می‌دهند ورزش عصرگاهی چه از روی ترجیح و چه از روی ضرورت انتخاب…