سبزیجات
-
سلامت
با این کارها سریع‌تر لاغر شوید
استراتژی‌های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی معمولاً کم‌خطر هستند…
-
اجتماعی
آیا ارزش غذایی سبزیجات با منجمد کردن، کاهش می‌یابد؟
«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد…
-
سلامت
این مواد غذای را داخل فریزر نگهداری نکنید
به گزارش عصر خبراز سلامت نیوز، یکی از بهترین شیوه‌های نگهداری مواد غذایی، فریز کردن است. فریزر سبب صرفه‌جویی در…
-
سلامت
اگر می‌خواهید کبد سالمی داشته باشید، این پنج ماده غذایی به کارتان می‌آید
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. سلامت نیوز در خبری نوشت:وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض…
-
سلامت
۷ خوراکی آبرسان برای بدن را بشناسید
به گزارش عصر خبر از همشهری آنلاین، تغییر فصل زمانی است که بدن ما برای حفظ سطح آب بهینه نیاز…
-
سلامت
این ۸ ماده غذایی را خام بخورید
همشهری:اگر شیوه صحیح مصرف مواد غذایی را بدانیم، بیشترین بهره را از خاصیت و ویتامین آنها می‌توانیم ببریم. در این…
-
سلامت
اگر می خواهید در زمستان، سالم بمانید، این ۷ سبزی را بخورید
اگر دوستدار سبزیجات هستید ولی از لوبیا، نخود فرنگی و هویج خسته شده اید، زمستانمی تواند زمان خوبی باشد که…
-
سلامت
پوست کندن میوه و سبزیجات یا نکندن؛ کدام بهتر است؟
فرارو- میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و بسیاری از فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) مانند آنتی اکسیدان‌ها…
-
سلامت
فواید بی‌نظیر مصرف روزانه میوه و سبزیجات
میوه و سبزی از گروه‌های اصلی مواد غذایی محسوب می‌شوند که همه افراد سالم باید از این دو گروه غذایی…
-
سلامت
در زمان آلودگی هوا با گردوغبار، چه بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم؟
به گزارش ایسنا، چند ماهی است که کشور درگیر معضل آلودگی هوا با ریزگردها است. یافته‌های مطالعات حاکی از آن…