کیفیت خواب
-
سلامت
کیفیت خواب مهم‌تر است یا کمیت آن؟
خواب خوب به این معنی نیست که مدت زمان کافی خوابیده باشیم. خواب کافی و خوب به پارامترهای دیگه وابسته…
-
سلامت
رابطه پری‌بیوتیک‌ها با کیفیت خواب و استرس
مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف پری‌بیوتیک‌ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثی رات فیزیولوژیکی استرس می‌کاهد. پری‌بیوتیک‌ها از…