پودرهای بدن سازی واقعی کجاست؟
پزشکان به افرادی که برای بدن سازی از انواع پودرهای بدن سازی استفاده می کنند توصیه می کنند تا مواد طبیعی مانند میوه ها را جایگزین آن کنند.
به گزارش عصر خبر و به نقل از باشگاه خبرنگاران پزشکان به افراد بویژه بانوان که جدیداً به مصرف این پودرهای بدن سازی علاقه مند شده اند توصیه می کنند تا سعی کنند به جای استفاده از این پودرها صبحانه ی مقوی و کاملی را هر روز صبح مصرف کنند.
گفتنی است ، زنان اغلب به دریافت این حجم از پروتئین نیاز ندارند و داشتن وعده های غذایی کامل سرشار از میوه ها ، فیبرها و املاح معدنی می توانند نیاز بدن آنها را تأمین کند.
بررسی ها نشان می دهند :زنانی که در کنار رژیم غذایی سالم ، تمرینات ورزشی روزانه بخصوص تمرینات کششی انجام می دهند سلامت روحی و جسمی بسیار بالای کسب می کنند.
پزشکان در جدید ترین بررسی ها دریافته اند که اثر استراحت ورزش و تغذیه خوب بویژه در بانوان که از مکمل های پروتئینی استفاده نمی کنند به همان میزان افرادی است که این نوع مکمل ها را به همراه انواع آب میوه ها برای تقویت بافت ماهیچه ای خود مصرف می کنند.
پزشکان همچنین به افراد برای افزایش توده ی عضلات دست خود توصیه می کنند تا در صورت عدم منع، پزشکی از گوشت قرمز بیشتری در وعده های غذایی خود استفاده کنند
