بهترین پاک‌کننده بینی در روزهای آلوده چیست؟
در هوای آلوده می‌توان بینی را با سرم‌های مخصوص شست‌وشوی بینی شست‌وشو داد. اگر به این سرم‌ها در دسترس نیست، افراد می‌توانند در یک لیوان بزرگ آب جوشیده همراه با نصف قاشق چایخوری نمک بریزند.
البته مقدار نمک نباید به هیچ وجه زیادتر از مقدار یاد شده باشد. با این آب می‌توان روزی چند بار بینی را شست‌وشو داد و این کار باعث می‌شود مواد آلوده و آلرژن‌ها از بینی پاک شود. این ماده نباید با قدرت بالا و خیلی شدید توسط بینی بالا کشیده شود چون فشار ناشی از آن خلعی در سینوس‌ها و گوش میانی ایجاد کرده و فرد احساس کیپ شدن گوش می‌کند یا این که سینوس‌ها دردناک می‌شوند. فقط در حدی که بینی مرطوب شود، بالا کشیدن این ماده کافی است.
استنشاق رطوبت کامل طوری که تمام صورت مرطوب شود، کمک بسیار بزرگی است. این رطوبت ترشحات سینوس‌ها را روان‌تر می‌کند و ترشحات از پشت حلق خارج می‌شود.
