ناخن های شکننده نشان دهنده کمبود این ماده معدنی در بدن است!

عصرخبر – شکوفه آزادگان -بدن انسان به قدری شگفت انگیز و تکامل یافته است که شناخت آن برای هر فرد می تواند بسیار جذاب باشد.
هر بیماری یا نشانه می تواند یک آلارم از طرف سیستم بدن در برابر کمبود یک ماده باشد.
هنگامی که شما ناخن های دستتان مدام می شکند و رشد مناسب و صحیحی ندارد یک علامت از بدنتان دریافت می کنید. شکنندگی ناخن ها به احتمال زیاد کمبود یک ماده معدنی بسیار اساسی و مهم را بیان می کند، آن ماده منگنز است.
منگنز چیست ؟ناخن
منگنز یک ماده معدنی ضروری برای شما محسوب می شود. به طوری که نقش بسیار مهمی در فرایندهای زیستی در سراسر بدن ایفا می کند.
فعالیت آنزیم منگنز در بدن سبب سوخت و ساز کربوهیدراتها، اسیدهای آمینه و کلسترول می شود. طبق آمار حدود نیمی از مردم روی کره زمین این ماده معدنی مهم را با تغذیه روزانه اشان کسب نمی کنند.

کمبود منگنزدر بدن انسان حدود ۱۵ الی ۲۰ میلی گرم منگنز وجود دارد. این مقدار در استخوانها، کبد، کلیه، لوزالمعده و آدرنال و همچنین غده هیپوفیز یافت می شود.
ضرورت منگنز در سیستم بدن جهت بافت همبند، لخته شدن خون، هورمونهای جنسی  می باشد.
کمبود منگنز می تواند عوارضی همراه داشته باشد. ضعف و شکنندگی استخوانها، میزان کم کلاژن و آرتریت گردن از جمله عوارض کمبود این ماده معدنی است.

علائم کمبود منگنزبیماریهایی متفاوتی می تواند خبر از کمبود منگنز بدهد. درد مفاصل، استخوانهای ضعیف از این دسته بیماریها می باشد.
اگر بیشتر وقتها درد در ناحیه رباط تاندون یا دیگر استخوانها را حس می کنید ممکن است از کمبود منگنز باشد.
از دیگر بیماریها ناخن های ضعیف و شکننده می باشد. خستگی مفرط، عصبی بودن، تهوع و غش  نیز از این نشانه ها است.
مشکلات مربوط به قند خون هم مربوط به کمبود منگز است.
اگر کمبود منگنز در قند خون تاثیر گذاشته باشد سوخت و ساز کربوهیدراتها در بدنتان با اختلال همراه می شود.
و در گذشت زمان به دیابت مبتلا می شوید. قاعدگی های سنگین در زنان نشان دهنده کمبود این ماده معدنی است.
که مشکلات مربوط به باروری را نیز همراه دارد. این ماده معدنی در ترمیم زخم ها ی کوچک وبزرگ بسیار موثر است.
اگر زخم های کوچک در بدن شما روند بهبودی بسیار طولانی را طی می کنند بدن شما کلاژن کافی برای آن ندارد.
که این موضوع نیز از کمبود منگنز سرچشمه می گیرد. 
بنابراین می توان گفت بلند نشدن ناخن ها تنها یک عامل زیبایی محسوب نمی شود.
کمبود این ماده که بیماریهای متعددی را همراه می آورد در رشد و کیفیت ناخن نیز بسیار موثر است.