خواص مغذی آب ترب سفید و لیمو

بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی، فیبر و … است که خواص درمانی متعددی دارد. به نقل از سایت ام اس ان، از جمله مواد بسیار مغذی آب‌ لیمو همراه با آب ترب سفید است. مصرف  ناشتا و روزانه مخلوطی از نصف فنجان آب ترب با دو قاشق غذاخوری آب‌لیمو، خواص مختلفی دارد که در ادامه به بخشی از آن ها  اشاره می شود. کاهش وزن:این ترکیب که بسیار کم‌کالری است ،  سوخت‌وساز بدن را افزایش می دهد و درنتیجه باعث کاهش وزن می‌شود.کاهش فشارخون:این درمان خانگی غنی از پتاسیم است، باعث ایجاد تعادل در میزان جریان خون می شود و درنتیجه عوارضی مانند فشارخون بالا را کاهش می‌دهد.بهبود هضم غذا:ترب سرشار از فیبر است، آب طبیعی آن می‌تواند به دفع سموم و مواد زائد از روده کمک کند، درنتیجه عملکرد سیستم گوارش را بهبود می‌دهد.سلامت استخوان :مصرف ترکیب ترب و لیمو باعث جذب بهتر کلسیم  در استخوان می شود.درنتیجه برای سلامت استخوان مفید و مانع  پوکی استخوان می‌شود.جلوگیری از عفونت:هم ترب وهم لیمو خواص متعدد ی دارد و  با بیماری‌های ایجادکننده باکتری‌ها  مقابله و از عفونت‌هایی مانند  آنفلوآنزا و سرماخوردگی پیشگیری می کند.درمان بیماری‌های  تنفسی:این مخلوط، باعث  دفع خلط در مجاری تنفسی می شود و بیماری‌های تنفسی خاص مانند سرفه، سینوزیت و … را بهبود می دهد. کاهش یبوست:از ترکیب لیمو و ترب  که غنی از ویتامین C و فیبر است، برای کاهش یبوست استفاده می شود. افزایش ایمنی:این ترکیب غنی از مواد مغذی است و سلول‌های بدن را نیز به خوبی تغذیه  می‌کند و به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق:ترکیب ترب و لیمو از قلب در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می کند.