رازهای زیبایی آب

نوشیدن کمتر آب، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آن، باعث کارکرد بیش از حد کلیه و خستگی آن می‌شود. حقیقت این‌است که پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا3 و امگا6، می‌تواند تا حد زیادی به کش‌سانی پوست کمک کند. پوست نه‌تنها به رطوبت رسانی درونی بلکه به مرطوب‌کننده‌های بیرونی(کرم و لوسیون) نیز، نیاز د دارد.برای داشتن پوستی با طراوت می‌توانید با یادگیری ماسک خانگی مرطوب کننده پوست، از زیبایی پوست خود لذت ببرید. آب بهترین نوشیدنی است.رازهای زیبایی اب هیچ نوشیدنی‌ای بهتر از آب نمی‌تواند نیاز بدن به رطوبت را برطرف کند و اثر مثبت بر زیبایی پوست داشته باشد. در صورتی که به آب لوله‌کشی تصفیه شده دسترسی دارید، این آب بهترین مایع برای نوشیدن است، در غیر این صورت از آب‌های معدنی غنی شده با منیزیم، کلسیم، سدیم، کلر، زینک و فلوئور استفاده کنید. مواد معدنی برای سلامت پوست ضروری هستند و زمانی جذب می‌شوند که PH آب به PH بدن نزدیک باشد(بین 7 و 8). PH بدن به نوع تغذیه ما هم بستگی دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود در طول روز به دفعات آب بنوشید تا مواد معدنی مورد نیاز بدن در شرایط مساعد جذب شود. نوشیدن آب بیشتر، دفع سموم بیشتر رازهای زیایی آب نوشیدن آب سبب ادرار بیشتر و دفع ضایعات از این طریق می‌شود، اما نباید بیش از حد در نوشیدن آب و مایعات زیاده‌روی کرد. زیرا این‌کار باعث خستگی کلیه‌ها می‌شود در ضمن بر زیبایی پوست تاثیر گذار نیست. اگر می‌خواهید نوشیدن آب باعث شادابی و درخشش بیشتر پوست‌تان شود، باید صبح‌ها و ناشتا آب نصف لیمو را در یک استکان آب ولرم بچکانید و بنوشید. این نوشیدنی باعث درخشش پوست در عرض چند روز می‌شود. خنک ننوشید رازهای زیبایی آب معمولا در زمستان آب یا نوشیدنی گرم و در تابستان نوشیدنی خنک می‌نوشیم. اما متخصصان می‌گویند: نوشیدن مایعات سرد می‌تواند روی دستگاه گوارش اثر منفی داشته باشد و در هضم غذا اختلال ایجاد کند. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند نوشیدنی‌هایی با دمای معمولی و حتی گرم بنوشید تا هضم غذا بهتر شود. این موضوع به صورت غیر مستقیم بر زیبایی پوست نیز اثرگذار است.