خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش بهداشت نیوز، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

– بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

– احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

– بهبود بازدهی و کارایی؛

– احساس گرسنگی کمتر؛

– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

عضویت در تلگرام عصر خبر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
طراحی سایت و بهینه‌سازی: نیکان‌تک