توصیه‌هایی برای کاهش استرس در شرایط بحران
وزارت بهداشت توصیه‌هایی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران اعلام کرد. تصویر توصیه‌هایی برای کاهش استرس در شرایط بحران
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، علی اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت:۱- از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالی مصدومین و کشته ها در فضای مجازی خودداری کنید.۲- کودکان را در کنار خود نگهدارید، و تا حد امکان از آنها جدا نشوید.۳- مسؤولیت نگهداری از کودکان و سالمندان را به یکی از افراد جوانتر خانواده بسپارید.۴- اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طریق رسانه های ملی گوش کنید.۵- آقایان تلاش نکنند که همه کار را خودشان انجام بدهند، و متناسب با توان سایر اعضای خانواده به آنها مسؤولیت بدهند.۶- از رفتارهای انفرادی، هیجانی وقهرمانگرایی بپرهیزید.۷- با ارسال پیام های مثبت مثل اینکه کسی کشته نشده ، یا کسی آسیب جدی ندیده ، تخریب زیاد نبوده، نیروهای امدادگران اورژانس، هلال احمر، پلیس، و مسئولین در محل حادثه حضور دارند، به دیگران امید و آرامش بدهید.۸- به دستورات نیروهای اورژانس، امدادگران، پلیس و پزشکان گوش کنید و این دستورات را اجرا کنید.۹- سعی کنید کنار هم باشید و درحین آرامش، هوشیار باشید.۱۰- سعی کنید فعالیت های روزمره و ساده زندگی رو در کنار هم انجام دهید.
