سردرد در یائسگی: عوامل ایجاد، علائم ابتلا و درمان

هورمون های زنانه تاثیر زیادی در ایجاد سردردهای میگرنی دارد. به همین علت است که زنان نسبت به مردان 3 برابر بیشتر دچار سردردهای میگرنی می شوند. بعضی از تغییرات هورمونی که موجب یائسگی می شود می تواند باعث بدتر شدن سردرد های میگرنی شود. در این مقاله عوامل ایجاد سردردهای میگرنی در یائسگی و راه های درمان آن را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

تشدید سردردهای میگرنی با یائسگی

پژوهش های اخیر محققان دانشگاه سینسیناتی اوهایو در آمریکا نشان می دهد که سردرد های میگرنی در دوران یائسگی 50 تا 60 درصد افزایش پیدا می کند.

اکثر بانوان مبتلا به میگرن ادعا می کردند که شدت و میزان سردرد ها در در دوران پیش از یائسگی و یائسگی افزایش پیدا می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که این گفته صحت دارد و میزان افزایش بین 50 تا 60 درصد است.

محققان بر این باورند که کاهش سطح هورمون استروژن علت اصلی این موضوع است.

یائسگی معمولا در سال های پایانی دهه چهل زندگی یک خانم اتفاق می افتد و پس از یک دوره چند ساله قاعدگی نامنظم، یائسگی کامل رخ می دهد.

معمولا این دوران با گرگرفتگی، خواب نامنظم و فشارهای روحی همراه است.

خانم ها پس از یائسگی، معمولا اضافه وزن پیدا می کنند و علایم پوکی استخوان به مرور ظاهر می شود. در افراد مبتلا به میگرن اوضاع بدتر است چراکه سردرد های مزاحم نیز افزایش پیدا می کنند.

سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند.

ارتباط یائسگی و میگرن

هورمون های زنانه و سردردهای میگرنی به هم مرتبط اند. به همین دلیل است که خانم ها سه برابر آقایان مستعد میگرن هستند . برای خیلی از خانم ها یائسگی باعث اتمام این سردردها می شود اما تغییرات هورمونی ای که منجر به یائسگی می شود می تواند قبل از بهتر شدن ، اوضاع را بدتر کند .

این مهم نیست که شما در چه زمانی از زندگی تان دچار میگرن می شوید ، این مهم است که یک درمان صحیح می تواند از سردردها جلوگیری کند.

علائم ابتلا به میگرن

افرادی که میگرن دارند آن را به عنوان یک تحرک ، تپش یا درد ضربانی شدید توصیف کرده اند که در یک طرف سر اتفاق می افتد . در کنار درد ، آن ها ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشند.مثل :

    نور فلش مانند یا تشعشع نورانی
    حالت تهوع
    حساسیت به نور
    استفراغ

اگر یکی از علائم بالا را داشته باشید ، دیگر قادر به انجام فعالیت های روزمره نخواهید بود . بیشتر افراد مبتلا به میگرن ، هرازگاهی دچار سردرد های میگرنی می شوند اما بعضی ها ، معمولا خانم ها ، ۱۵ روز و یا بیشتر در ماه میگرن دارند .

این سردردها با عوامل زیر شدیدتر می شوند :

    نورهای شدید
    غذا خوردن یا نوشیدن
    گرسنگی
    بی خوابی
    استرس
    بوهای قوی

میگرن با این عوامل افزایش می یابد

افراد مبتلا به میگرن نسبت به صدا و نور حساس می شوند و بیماری آنان با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد.

راهکارهای موثر برای کاهش درد میگرن

معمولا به این افراد توصیه می شود که برای کاهش این اثرات، از کارهای زیر استفاده کنند:

    ورزش منظم
    برنامه غذایی سالم
    کاهش تنش های روحی
    استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D

روش های درمان میگرن های یائسگی

شما راه های زیادی برای رهایی از میگرن دارید، گاهی چند تمرین ساده برای سبک زندگی می تواند مفید باشد:

رژیم غذایی تان را کنترل کنید و از خوراکی هایی مثل شکلات ، شیرین کننده های مصنوعی و… بپرهیزید.

وعده های غذایی تان را بطور مرتب بخورید

هر روز سر ساعت معینی بخوابید و سر ساعت معینی از خواب بیدار شوید

با متدهای ریلکسیشنی مثل نفس عمیق ، ورزش و ماساژ، استرس را از خود دور کنید

همچنین می توانید با مصرف داروها از دردها خلاص شوید. داروهای میگرن به دو دسته تقسیم می شوند:

1. داروهایی که از شروع سردردهای میگرنی جلوگیری می کنند:

ضدافسردگی ها مثل ونلافاکسین ( افکسور )، آمیتریپتیلین ( الاویل )

داروهای ضدتصرف مثل سدیم دیوالپروکس ( دپاکت )، توپیرامات ( توپاماکس )، سدیم والپروت ( دپاکون )، اسید والپروک ( دپاکین )

داروهای فشار خون مثل بلاک کننده های بتا، بلاک کننده های کانال سدیم

۲. داروهایی که پس از شروع سردرد آن را کاهش می دهند:

مسکن ها: استامینوفن ، آسپرین ، بروفن ، ناپروکسین

تریپتان ها: التریپتان ( رلپاکس )، فرواتریپتان ( فروا )، ریزاتریپتان ( ماکسالت )، سوماتریپتان ( آلسوما ) و زولمی تریپتان ( زومیگ )

بعضی از خانم ها که برای کاهش علائم یائسگی شان مثل گرگرفتگی ، از هورمون درمانی استفاده می کنند و این هورمون می تواند باعث کاهش و بهبودی دردهای میگرنی شود . اما همین هورمون درمانی برای همه جواب نمی دهد و تعدادی از خانم ها دیده اند که هورمون حالشان را بدتر می کند . همچنین هورمون درمانی با سرطان سینه و بیماری های قلبی در ارتباط است.با پزشکتان مشورت کنید تا بگوید این راه برای شما مناسب است یا نه . اگر تشخیص داده شد که می توانید استفاده کنید ، از حداقل دوز ممکن استفاده نمایید . شما می توانید هورمون را از طریق ژل ها و یا قطعات زیرپوستی هم دریافت کنید.