پاکسازی بدن با آبمیوه
برخی افراد برای کاهش وزن اقدام به پاکسازی بدن با استفاده از آبمیوه ها می کنند ، یعنی برای مدتی بیش از هر چیز دیگری آبمیوه می نوشند و معتقدند که نوشیدن آبمیوه فراوان بدن را پاکسازی کرده و مواد شیمیایی و سموم مختلف را از بدن دفع می کند. این نوع پاکسازی نیز به شکل های مختلف انجام می شود : برخی افراد از آبمیوه گیری استفاده می کنند و خودشان آبمیوه طبیعی تهیه می کنند و برخی دیگر آبمیوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف می کنند.
متاسفانه روش لاغری و پاکسازی بدن با آبمیوه مشکلات زیادی برای بدن به وجود می آورد و همه افراد خطرات این روش را تشخیص نمی دهند. دکتر آنتونی اوریما Anthony Auriemma، مدیر پزشکی روش های کاهش وزن AMITA Health’s Alexian Brothers در نزدیکی شیکاگو در این باره توضیح می دهد که در زمان استفاده از این روش افراطی چه اتفاقاتی برای بدن می افتد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
پاکسازی بدن با آبمیوه و نوسان قند خون
میوه ها منابع طبیعی قند هستند و قند زیاد – حتی فروکتوز – می تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف می کنید، آب میوه و سبزیجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزایش است.
یک جنبه نگران کننده از پاکسازی با آبمیوه ها قند زیادی است که در آبمیوه ها وجود داردکه باعث افزایش سریع سطح قند خون می شود. افزایش سطح قند خون باعث آزادی مقدار زیادی انسولین از غده پانکراس می شود تا با قند خون مقابله کند، افزایش قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار خطرناک است. حتی اگر به دیابت مبتلا نباشید، افزایش سطح قند خون باعث سرگیجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزایش گرسنگی می شود.
پاکسازی بدن با آبمیوه و محروم ساختن روده از مواد مغذی
میوه ها منابع طبیعی قند هستند و قند زیاد – حتی فروکتوز – می تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف می کنید، آب میوه و سبزیجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزایش است.
یک جنبه نگران کننده از پاکسازی با آبمیوه ها قند زیادی است که در آبمیوه ها وجود داردکه باعث افزایش سریع سطح قند خون می شود. افزایش سطح قند خون باعث آزادی مقدار زیادی انسولین از غده پانکراس می شود تا با قند خون مقابله کند، افزایش قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار خطرناک است. حتی اگر به دیابت مبتلا نباشید، افزایش سطح قند خون باعث سرگیجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزایش گرسنگی می شود.
پاکسازی بدن با آبمیوه و محروم ساختن روده از مواد مغذی
همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستید، اما آیا می دانستید که فشار خون پایین هم به شما آسیب می رساند. پاکسازی بدن با آبمیوه باعث افت شدید فشار خون می شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ می دهد. افت فشار خون برای قلب خوب نیست.
افت فشار خون به ویژه برای افرادی که در حال مصرف دارو برای درمان فشار خون بالا هستند، بسیار خطرناک است. علائم فشار خون پایین عبارتند از سبکی سر، لرز، عدم تمرکز و تغییرات خلقی.
پاکسازی بدن با آبمیوه و کاهش سوخت و ساز بدن
بسیاری از افراد که قصد کاهش وزن دارند، می دانند که سوخت و ساز یا متابولیسم بدن برای سوزاندن کالری بسیار مهم است.پاکسازی بدن با آبمیوه باعث مختل شدن سوخت و ساز می شود. ممکن است ظاهرا شکم کوچکی داشته باشید، اما نوشیدن مداوم آبمیوه باعث می شود بدن پروتئین و چربی های ضروری و سالم را از دست بدهد.
نوشیدن آبمیوه زیاد سوخت و ساز بدن را آهسته می کند، زیرا متوجه نمی شود که چرا کالری کافی دریافت نمی کند؛ بنابراین تبدیل مواد غذایی به انرژی را به آهستگی انجام می دهد.
