طب سنتی چینی چیست؟

در بازی های المپیک تابستانی 2016، ممکن است که ورزشکارانی با دایره های بنفش که اثر بادکش بر روی پوستشان است، دیده باشید. یا احتمالا افرادی را می شناسید که از طب سنتی برای درمان کمر درد و یا از چای های گیاهی برای درمان سرماخوردگی استفاده می کنند.

تعداد افرادی که از طب سنتی چینی استفاده می کنند روز به روز درحال افزایش است. مردم نه تنها برای مبارزه با بیماری ها بلکه برای پیشگیری از آن ها نیز کمک می گیرند. طب سنتی چینی یک سیستم کهن بهداشتی و سلامتی است که هزاران سال است که در چین مورد استفاده قرار گرفته است.

طب غربی و پزشکی عمدتا بر درمان بیماری ها تمرکز دارد در حالی که طب سنتی چینی به تمام جنبه های تندرستی شما توجه دارد.

آیا می توان از این درمان استفاده کرد و آیا این درمان کارآمد خواهد بود؟ با یک پس زمینه کوتاه در مورد چگونگی استفاده از طب سنتی چینی، می توانید انتخاب های آگاهانه تر برای بهبود تندرستی خود داشته باشید.
ایده ی اصلی طب سنتی چینی چیست؟

طب غربی و پزشکی، بدن را مانند یک ماشین تصور می کند که سیستم های مختلفی دارد که به ورودی ها و خروجی های مناسب نیاز دارد. البته این یک فرض بسیار منطقی و بنیادی است. از سوی دیگر طب سنتی چینی بر علم و درمان متمرکز نیست. در عوض بر اساس تعادل، هماهنگی و انرژی است. دو دیدگاه اصلی در مورد طب سنتی چینی وجود دارد:

Qi: این دیدگاه انرژی زندگی و یا انرژی حیات نامیده می شود. باور عمومی این است که این انرژی در سراسر بدن شما جریان دارد و همیشه در حال حرکت و تغییرات مداوم است. درمان طب سنتی چینی اغلب بر راه هایی برای ارتقاء و حفط این جریان تمرکز دارد.

Yin and Yang: این تضادهای است که کیفیت Qi را توصیف می کند.

    Yin: گرما، نور، مادین، روز، تهی و سبک
    Yang: سرما، سنگینی، نرین، شب، جامدات

یک اعتقاد وجود دارد که از هر چیزی که در زندگی وجود دارد، اندکی از تضاد آن نیز وجود دارد و کلید اصلی تعادل است. به عنوان مثال: دارویی که پزشک برای درمان بیماری به شما می دهد، اگر بیش از حد استفاده شود خطرناک است. بر طبق طب سنتی چینی، این ایده ها در بدن ما نیز وجود دارند. وقتی شما بین Yin و Yang از Qi تعادل برقرار کنید، شما احساس تندسلامتی و بهتری دارید و اگر بین آنها توزان و تعادل نباشد، شما احساس بدی خواهید داشت. هدف از طب سنتی چینی بر ایجاد هماهنگی و جریان سالم Qi است.
طب سنتی چینی از چه روش هایی استفاده می کند؟

برخی از آنها عبارتند از:

    طب سوزنی: سوزنها با روش مناسب در پوست قرار می گیرند.
    بادکش: استفاده از فنجان گرم که باعث ایجاد مکش روی پوست شما می شود.
    گیاهان دارویی: چایی، پودر و کپسول ها که عمدتا از گیاهان ساخته می شوند.
    مدیتیشن: برای برای نشستن در سکوت و آرامش ذهنی شما
    ماکسیباسشن: گرم کردن و سوزاندن گیاهان خشک شده در نزدیکی پوست.
    تای چی: ورزش با حرکات آهسته و تمرکز بر تنفس.

آیا روش طب سنتی چینی بی خطر است؟

کارشناسان بر این باورند که طب سنتی چینی در صورتی که شما به افرادی که در این زمینه تخصص دارند مراجعه کنید، یک روش امن و بی خطر است. این امر به ویژه در مورد طب سوزنی، تای چی، بادکش و بیوزیتس بسیار مهم است. گیاهان می توانند کمی پیچیده تر باشند. گیاهان می توانند عوارض جانبی داشته باشند و یا بر روی داروهای دیگری که مصرف می کنید اثر گذار باشند. خیلی مهم است که شما به افرادی مراجعه کنید که در این زمینه آگاهی دارند و همچنین لازم است همیشه با پزشک خود نیز مشورت کنید.
آیا روش طب سنتی چینی کارآمد است؟

روش طب سنتی چینی رویکردی است که بسیاری از زمینه ها را پوشش می دهد و نتایج متفاوتی دارد. این روش ها مانند طب غربی و پزشکی مورد مطالعه قرار نگرفته اند و بیشتر تحقیقات در مورد گیاهان دارویی و طب سوزنی انجام گرفته است. مطالعات صورت گرفته نشان داده که:

    طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی برای برخی از شرایط از جمله کاهش درد و محدود کردن عوارض شیمی درمانی بسیار رایج است.
    تعدادی از گیاهان دارویی که در روش طب سنتی چینی استفاده می شود، در کلینیک های معتبر غربی برای درمان مشکلات خواب، آرتریت و یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند.
    به نظر می رسد که ورزش تای چی، وضعیت تعادلی را در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون بهبود می بخشد.
    بادکش ممکن است به کاهش درد ناشی از کمر درد کمک کند.

چه کسانی می توانند از طب سنتی چینی استفاده کنند؟

این یک تصمیم شخصی است. مردم از این روش برای هر چیزی از سندروم تونل کارپ گرفته تا کاهش استرس استفاده می کنند. گاهی اوقات آنها  از روش های پزشکی و طب سنتی چینی به طور همزمان بهره می برند. طب سنتی چینی می تواند انتخاب خوبی باشد اگر شما:

    نشانه های مختلفی بدون علت خاصی داشته باشید.
    نیاز به درمان عوارض جانبی داروها داشته باشید.
    طب پزشکی را تجربه کرده اید و نتیجه نگرفته اید.
    می خواهید از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنید.