مقابله با پارکینسون با کمک ورزش

افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری پارکینسون را کم کنند

افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری پارکینسون را کم کنند؛ با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد، دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزش‌های مفید برای بیماران پارکینسون هستند، در افرادی که در طول هفته ۲ ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد دارند احتمال پیشرفت بیماری کاهش می‌یابد.

برخی توصیه‌های می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد، برای مثال ورزش‌های مختلف را با هم ترکیب کنید، ورزش‌های هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید،  ورزشی که دوست دارید را انتخاب کنید،  از بدن خود آگاهی داشته باشید، اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.

عضویت در تلگرام عصر خبر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
طراحی سایت و بهینه‌سازی: نیکان‌تک