سرفه کردن در افراد سیگاری

هرگاه که شما از سیگار، سیگار برگ یا قلیان استفاده کنید مقدار زیادی ماده شیمیایی وارد وارد بدن خود خواهید کرد. این مواد شیمیایی وارد گلو و ریه ها می گردند. سرفه کردن طبیعی ترین راه برای جلوگیری از ورود این ترکیبات به درون ریه می باشد.

سرفه افراد سیگاری صدایی متفاوت با دیگر سرفه ها خواهد داشت. سرفه در افرادی سیگاری با صدای خس خس سینه و خلط در گلو همراه است.  سرفه افراد سیگاری مرطوب می باشد. بدین مفهوم که سرفه آن ها همراه با موکوس و خلط است.

اگر فرد به صورت روزانه سیگار مصرف کند، سرفه می تواند به نوع مزمن تبدیل شود. به گلو و ریه ها آسیب وارد می کند. درمان های بسیاری برای از بین بردن  تحریک گلو وجود دارد.
چه عاملی موجب سرفه در فرد سیگاری می شود؟

نایژه ها مسیر های بسیار باریک به اندازه مو می باشند که در مسیر تنفس قرار دارند. وقتی که شما سیگار مصرف می کنید، نایژه این قدرت و توانایی خود برای بیرون راندن مواد شیمیایی از ریه را از دست می دهد. به همین دلیل، مواد سمی برای مدت طولانی تر از حد عادی درون ریه باقی می مانند. عکس العمل بدن در برابر این اتفاق سرفه کردن می باشد تا به کمک آن این مواد سمی را از ریه خارج کند.

ریه افراد سیگاری بیشتر در صبح تحریک می شود. علت این اتفاق این است که نایژه ها بعد از این که چند ساعت سیگار مصرف نشود توانایی خود برای بیرون راندن مواد شیمیایی از ریه را باز می باند. این حرکت موجب می شود که سرفه های صبحگاهی بدتر از مواقع دیگر باشد.

وقتی که فرد سیگاری سرفه می کند ممکن است که خلط و موکوس ها وارد گلو شوند پس باید به سرعت آن را تمیز کند و این حرکت ممکن است که سرفه را شدت بخشد.
راه های درمان سرفه  افراد سیگاری:

راه های درمانی بسیاری برای رفع سرفه در افراد سیگاری وجود دارد. در زیر به چند روش سنتی اشاره خواهیم کرد.

بهترین راه برای درمان سرفه در افراد سیگاری کاهش تعداد سیگار می باشد. ترک سیگار می تواند سرفه را به کلی رفع کند.

دیگر راه سنتی برای درمان سرفه در افراد سیگاری عبارت است از:

گلوی خود را با قطره های مخصوص نرم کنید یا از آب نمک برای ضد عفونی کردن آن استفاده کنید.

روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا از ضخامت موکوس و خلط ریه وگلو کم شود.

هنگام خواب  سر خود را بالا تر از دیگر قسمت های بدن قرار دهید و مطمئن شوید که خلط و موکوس در گلو جمع نشده باشد.

روزانه به مدت 30 دقیقه ورزش کند. ورزش به دفع موکوس کمک می کند و موجب می شود که راه تنفسی باز شود.

از خوردن الکل یا قهوه اجتناب کنید. قهوه و الکل موجب کم آبی بدن و در نتیجه تحرکی پذیری بیشتر آن می شوند.

اگر این درمان ها به شما کمک نکرد، از دکتر بخواهید که برای شما دارو تجویز کند. داروهای معمول و رایجی که برای سرفه در افراد سیگاری تجویز می شوند bronchodilator  و corticosteroid می باشد.

bronchodilator   به موکوس اطراف راه های تنفسی اجازه می دهد که ریلکس تر باشند. نحوه یمصرف این دارو ها از طریق بویایی می باشد. مقدار کمی از bronchodilator    برای چند ساعت تاثیر خواهد داشت و تنها زمانی که به آن نیاز دارید از آن استفاده کنید. از این دارو حداقل هر 12 ساعت یک بار و به صورت روزانه استفاده کنید. ممکن است که پزشک تشخیص دهد که یک بار در روز برای شما کافی است.

 corticosteroid برای از بین بردن التهاب درون مسیر های تنفسی مناسب است.
درمان های طبیعی و جایگزین روش های قدیمی:

بخار برخی از روغن های ضروری می تواند برای رفع سرفه های فرد سیگاری مناسب باشد.

به عنوان مثال، مواد شیمیایی موجود در روغن اکالیپتوس بسیار موثر است. بخار این روغن ها می تواند در درمان دیگر شرایط دردناک ناشی از سرفه افراد سیگاری موثر باشد.

سعی کنید که از رطوبت سازها یا تولید کننده های رطوبت به همراه این روغن ها استفاده کنید. روغن می تواند موجب نرم شدن گلو و از بین بردن علائم التهاب شود.

مکمل های گیاهی نیز می توانند کمک کننده باشند. این مکمل ها عبارتند از:

    زنجبیل
    روز ماری
    پونه کوهی

درمان های خانگی:

می توانید از درمان های خانگی برای از بین بردن سرفه استفاده کنید.

    چای سبز بنوشید. این چای حاوی آنتی اکسیدان می باشد
    از عسل در چای خود استفاده کنید یا روزانه یک قاشق غذاخوری از آن را بخورید.عسل می تواند التهاب گلو را از بین ببرد.
    از مکمل های ویتامین C استفاده کنید یا مایعاتی که حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد بنوشید از جمله آب پرتقال.