دلیل سردرد در هنگام خم شدن

چرا هنگام خم شدن دچار سردرد می شوم؟

اگر هنگام خم شدن احساس سردرد دارید ، ممکن است درد ناگهانی شما را غافلگیر کند ، به خصوص اگر شما سابقه سردرد مکرر ندارید.

ناراحتی در قسمت سر و سردرد ممکن است به سرعت از بین برود، اما می تواند باعث نگرانی شما شود که آیا این درد ممکن است وضعیت جدی تری را نشان دهد یا خیر. در بیشتر موارد ، هیچ نگرانی برای این موضوع نیست.

در ادامه این مطلب از الودکتر به برخی از دلایل ایجاد این سردرد ها می پردازیم.
1-سردرد سینوس

التهاب سینوس (سینوزیت) می تواند باعث سردردهایی شوند که هنگام خم شدن بدتر می شوند. اینها ممکن است باعث درد در سر و صورت شود. این درد ها معمولا پس از بر طرف شدن التهاب ها ،بهبود می یابند.

علائم دیگر عبارتند از:

•         کاهش انرژی یا خستگی
•         فشار در گونه ها ، پیشانی یا پشت چشم شما
•         احتقان
•         دندان درد

برای درمان سردرد سینوس ، سعی کنید:

•     داروهای ضد درد (OTC) از قبیل ایبوپروفن (Advil)    مصرف کنید.
•         مصرف داروی ضد احتقان OTC ، مانند شبه افریدین (سودافد(
•         نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات دیگر
•         با استفاده از یک کمپرس گرم را به صورت یا سر خود فشار دهید
•         تنفس در هوای مرطوب با استفاده از مرطوب کننده یا نشستن در یک حمام گرم

اگر بعد از گذشت چند روز متوجه هیچ پیشرفتی نشده اید ، به ارائه دهنده خدمات درمانی خود مراجعه کنید. ممکن است برای درمان علت اصلی التهاب به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید.
2- سردرد در هنگام سرفه

این نوع سردرد هنگام سرفه می تواند اتفاق بیفتد ، اما می تواند در مواقع خم شدن ، عطسه ، خندیدن ، گریه کردن ، دمیدن بینی یا سوزش از راه های دیگر نیز رخ دهد

معمولاً در مدت کوتاهی بعد از فشار ، درد را تجربه خواهید کرد. این سردردها معمولاً در عرض چند دقیقه از بین می روند ، اما می توانند یک ساعت یا دو ساعت نیز ادامه یابند.
علائم سردرد سرفه عبارتند از:

        تقسیم درد یا درد شدید
        دردی که در قسمت پشت سر و در هر دو طرف رخ می دهد ، با درد در کمر اغلب شدیدتر است

سردردهای پس سرفه معمولاً نیازی به درمان ندارند. اما نوشیدن آب و استراحت می تواند کمک کند ، به خصوص اگر اخیراً بیمار بوده یا گریه کرده اید.

اگر دچار سردردهای سرفه ای می شوید و یا تأثیر آنها بر زندگی روزانه شما  زیاد است ، در مورد داروهای پیشگیرانه از پزشک معالج خود مشورت بخواهید. برخی از داروها ممکن است به کاهش التهاب و شل شدن رگ های خونی کمک کنند.

در صورت سردردهای طولانی مدت سرفه ای که باعث ایجاد مشکلات بینایی می شوند یا احساس سرگیجه ، ضعف یا بی ثباتی می کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید. این سردردها ، به نام سردردهای سرفه ثانویه ، ممکن است ناشی از مشکلات اساسی در مغز شما باشد.
3- سردرد در اثر کم آبی

معمولآ سردرد را به عنوان علامت کم آبی بدن می نامند. کمبود آب بدن می تواند باعث میگرن شود یا درد را بدتر کند.

در سردرد کم آبی ، درد هنگام خم شدن ، پیاده روی یا حرکت دادن سر، اغلب افزایش می یابد

علائم دیگر کم آبی شامل موارد زیر است:

•         خستگی
•         تشنگی شدید
•         سرگیجه بخصوص هنگام ایستادن
•         ادرار تیره
•         تحریک پذیری
•         دهان خشک

در صورت کمبود آب ؛ بدن ضعیف می شود ، نوشیدن مقداری آب معمولاً در طی چند ساعت به شما کمک می کند تا علائم خود را بهبود بخشید. یک تا چهار فنجان آب را فراموش نکنید.

اگر علائم کم آبی شدید مانند تب و اسهال دارید ، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
4-  میگرن

میگرن اغلب شامل محرکهای خاصی از جمله برخی از غذاها ، استرس یا کمبود خواب است. برای برخی از افراد ، خم شدن بیش از حد شروع درد است.

اما اگر به نظر می رسد خم شدن بیشتر محرک شما خواهد بود ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

در مقایسه سردردها ، میگرن به احتمال زیاد باعث ایجاد درد در یک طرف سر شما می شود ، هر چند ممکن است احساس درد در هر دو طرف وجود داشته باشد. درد ناشی از میگرن نیز احساس گرگرفتگی یا ضربان سازی می کند.
سایر علائم میگرن شامل موارد زیر است:

•         حالت تهوع
•         استفراغ
•         تاری تاری یا لکه های نور (هاله)
•         سرگیجه یا سرگیجه
•         غش
•         افزایش حساسیت به نور ، سر و صدای یا بو

بدون درمان ؛  میگرن می تواند تا سه روز ادامه یابد.

درمان میگرن می تواند پیچیده باشد . ممکن است قبل از یافتن بهترین درمان برای حملات میگرنی ،پزشک چندین راه حل به شما پیشنهاد دهد.

چند گزینه  درمانی شامل:

        داروها ، از جمله داروهای بدون نسخه ، مانند تریپتانها یا مسدود کننده های بتا یا گزینه های OTC
        طب سوزنی
        تکنیک های کاهش استرس و آرامش

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

سردرد بسیار شایع است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، (بر اساس منابع معتبر ) تقریباً نیمی  از همه بزرگسالان در جهان حداقل یک سردرد در سال دارند.

اگر سردردهای شما مکرر و شدید است و همچنان بدتر می شوند ، ممکن است یک علت اساسی داشته باشند که نیاز به مراقبت سریع پزشکی دارد

سردردها گاهی می توانند نشانه یکی از این عوارض جدی سلامتی باشند:

•         لخته های خون در مغز
•         ضربه مغزی
•         قرار گرفتن در معرض سموم مانند مواد شیمیایی ، داروها و سایر موارد
•         مننژیت
•         آنسفالیت
•         خونریزی مغزی

در حالی که این شرایط معمولاً نادر است ، بهتر است هنگام بروز سردردهای جدید یا غیرمعمول ، با احتیاط عمل کنید.

اگر لازم است بیش از دو روز در هفته برای سردردهای خود دارو برای درمان مصرف کنید ؛ با پزشک معالج خود مشورت  کنید.

برخی از علائم دیگری که باید به پزشک مراجعه کنید در ادامه آمده است:

•         سر درد جدید ، متفاوت یا طولانی مدت
•         مشکلات بینایی
•         سردرد مداوم همراه با استفراغ یا اسهال
•         سردرد مداوم با تب

    علائم عصبی مانند اختلال در شناختی ، ضعف در عضلات ، تشنج یا تغییرات غیر قابل توضیح در وضعیت روانی  و  سایر علائم جدید و آزار دهنده بدون دلیل مشخص نیاز به تشخیص فوری دارد.

در صورت داشتن هر یک از علایم ،حتما به پزشک مراجعه نمایید.