از شر یبوست خلاص شوید

 اجابت مزاج زمانی است که فرد بعد از اجابت احساس سبکی داشته و کاملا مواد دفعی از بدنش خارج شده باشد.
در غیر این صورت حتی اگر فردی روزانه بین دو تا سه‌بار اجابت مزاج داشته باشد، اما هنوز احساس کند که تخلیه به‌طور کامل انجام نشده است، باید بگوییم که این فرد دچار فلج یا کم‌کاری انتهای روده است؛ به‌همین دلیل به مشکل یبوست دچار می‌شود.

برای درمان یبوست دو دسته داروی گیاهی وجود دارد؛ دسته اول دارو‌های ملین است. این دارو‌ها مدفوع را نرم و شل می‌کند. دسته دیگر دارو‌های مسهل است. مسهل‌ها دارو‌هایی است که حرکات دودی روده را افزایش می‌دهد، برای همین مانع جذب آب مدفوع می‌شود؛ در‌نتیجه بیمار دچار اسهال می‌شود.

ملین‌ها داروها و غذا‌هایی هستندکه فیبر زیادی دارند، فیبر‌ها دو کار عمده انجام می‌دهند؛ اول این که می‌توانند آب را در خودشان حفظ کنند و دوم این که باعث می‌شوند صفرایی که قبلا ترشح شده مجدد جذب نشود (صفرای ترشح شده از کبد وقتی به انتهای روده کوچک می‌رسد، جذب می‌شود)؛ چراکه این صفرا به‌دلیل خاصیت صابونی که دارد باعث اجابت مزاج آسان در فرد می‌شود.