پیاده روی صبحگاهی را جدی بگیرید

پیاده روی صبحگاهی را جدی بگیرید؛ پزشکان معتقدند این ورزش ساده فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد که انجام آن در ابتدای روز این فواید را دوبرابر می‌کند.

پیاده روی صبحگاهی محافظ قلب و مغز شماست؛ این ورزش با افزایش موثر گردش خون در بدن قلب را فعال و سالم نگه می‌دارد؛ علاوه بر این با تنظیم فشار خون هم به سلامتی قلب کمک می‌کند.

پیاده روی صبحگاهی بر عملکرد مغز هم تاثیر مثبت دارد؛ در زمان پیاده روی صبحگاهی، مغز دو هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می‌کند؛ این هورمون‌ها استرس و فشار‌های عصبی را از بین می‌برند و علاوه بر آن نشاط آور‌های طبیعی بدن هستند.