گیاهی که قدرت بالایی در مبارزه با نفخ دارد

زیره گیاهی 3 ساله با ریشه دوکی شکل و ساقه ای منشعب. برگها شانه‌ای پخش‌ی‌باشند. هر گل آذین شامل چتر مرکبی است که خود مشتمل از 15 چتر کوچک می‌باشد با گلهای سفید که هر گل 5 گلبرگ 5 پرچم و یک کاسه کاهش یافته دارد. میوه شیزوکارپ کشیده تخم‌مرغی و دارای رگه‌های طوتی برجسته می‌باشد.

بخشهای مورد استفاده
 میوه
ترکیبات شیمیایی
لیمونن کاروون

 خواص
    ضدنفخ: قویترین ضد نفخ گیاهی می‌باشد.
    ضد اسپاسم: از اسپاسم عضلات صاف روده می‌کاهد.
    ضد میکرب: اثرات ضد میکربی متوسط دارد.
    افزایش دهنده میزان متابولیسم بدن

موارد مصرف
    نفخ: از بروز نفخ جلوگیری می‌کند.
    اسپاسم: بطور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند.
    چاقی: با افزایش سوخت وساز بدن منجر به کم شدن بروز چاقی می‌شود.

 درمان
    نفخ: بخصوص اگر روده‌ای باشد، در بیماران روده تحریک پذیر IBS بسیار موثر است. {(خوراکی) معادل وکمکی}
    اسپاسم روده: اگر همراه با اتساع روده‌ها باشد موثرتر است. {(خوراکی و موضعی) معادل وکمکی}
    چاقی: در رژیم‌های لاغری از زیره استفاده و سوءاستفاده می‌شود.

تداخلات دارویی
زیره سبز باعث کاهش قند خون شده لذا در مصرف توام با داروهای کاهنده قند‌خون باید احتیاط شود.

موارد منع مصرف و احتیاط
    مصرف بیش از اندازه آن در رژیم‌های لاغری برای سلامتی مضر می‌باشد.
    جهت تعدیل عوارض و افزایش اثر در رژیم‌های لاغری بهتر است همراه لیموترش مصرف گردد.

مصرف در دوران بارداری
ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.

مصرف در دوران شیردهی
ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.