برای داشتن کلیه هایی سالم سبک زندگیتون رو عوض کنید
به گفته محققان، سبک زندگی فعال شامل مصرف سبزیجات بیشتر، ورزش منظم و ترک سیگار است که خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهد.
محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد در مطالعه خود بیش از ۱۰۰ مقاله تحقیقی را بررسی کردند تا تعیین کنند که کدام عادات زندگی می‌توانند به پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی کمک کنند.
داده‌ها مربوط به بیش از ۲.۵ میلیون فرد سالم از ۱۶ کشور بود. بررسی‌ها نشان داد رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با میزان بالاتر پتاسیم و مصرف کمتر نمک، ورزش بیشتر، ترک سیگار و ترک مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی را ۱۴ تا ۲۲ درصد کاهش می‌دهد.
«جایمون کلی»، محقق ارشد تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم نوع سبک زندگی نقش مهمی در خطر ابتلاء به بیماری کلیوی دارند و فکر می‌کنیم می‌توانیم بدین طریق به افراد در پیشگیری از آسیب کلیوی کمک کنیم.»
محققان تاکید می‌کنند دستورالعمل سبک زندگی تنها در مورد افراد سالم توصیه می‌شود و افرادی که در حال حاضر مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید از دستورالعمل پزشک شأن پیروی نمایند.
