11 توصیه طلایی برای زندگی با کرونا
بنابر اعلام وزارت بهداشت، 11 توصیه برای زندگی با کرونا ارائه می شود:
– ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکان ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
– پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
– رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان های عمومی.
– شستن روزانه دست ها به مدت 20 ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم ها.
– ضدعفونی کردن دست ها پس از لمس وسایل عمومی مانند کارت خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و …
– خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت ها.
– شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.
– تعویض لباس ها و کفش قبل از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.
– توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
– رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک های خلوت و طبیعت.
– رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شوند.
