چطور با خوردن گلاب لاغر شویم؟!
گلاب محلولی که از گل رز بدست می‌آید و خواص بی‌شماری دارد. یکی از خواص گلاب برای لاغری و کاهش وزن است. این مایع معطر می‌تواند به رفع سوءهاضمه و درمان یبوست کمک کند. در عین حال اگر با زعفران آن را مصرف کنید، تاثیر دوچندانی در لاغری و تناسب اندام دارد. در این مطلب ما قصد داریم به مزایا و خواص خوردن گلاب بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
شاید بپرسید گلاب چطور باعث لاغری می‌شود؟ یا خواص خوردن گلاب چیست؟ حقیقت اینست که گلاب فاقد کالری اضافی است. از سوی دیگر این مایع مقدار زیادی ویتامین C را در خود جای داده است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود. به همین دلیل در درمان التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است.زمانی که در حال کاهش وزن هستید، بدن به مقدار زیادی ضعیف و ناتوان می‌شود. در همین زمان بدن به راحتی در معرض برخی از بیماری‌ها و التهاب قرار می‌گیرد. وقتی همزمان با روند لاغری، گلاب مصرف می‌کنید، در واقع به افزایش انرژی بدن کمک می‌کنید.
از سوی دیگر دلیل خواص گلاب برای لاغری تاثیر آن در دفع مواد زائد است. این ماده می‌تواند به روان کردن روده‌ها و درمان سوءهاضمه کمک کند. همچنین بعد از خوردن گلاب، سوخت و ساز بدن تا حد زیادی بالا می‌رود. بنابراین در کاهش وزن و لاغری مؤثر است.
کاهش اشتهای کاذب با کمک گلاب
یکی از تاثیرات مثبت گلاب برای کاهش وزن، از بین بردن اشتهای کاذب است. اگر شما قبل از صرف یک وعده غذایی، چند قاشق گلاب مصرف کنید، اشتهای کاذب برای صرف غذا از بین می‌رود. همچنین متخصصان تغذیه بر این نظرند که گلاب می‌تواند یک جایگزین سالم به جای نوشیدنی‌های حاوی کافئین نیز باشد.
این مایع اگر هر روز به انداز ۲ – ۳ قاشق مصرف شود، بعد از مدتی به روند لاغری کمک زیادی می‌کند.
تقویت سیستم گوارش با کمک گلاب
یکی از خواص خوردن گلاب کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش است. این مایع خوشبو می‌تواند باکتری‌های مفید را در دستگاه گوارش (معده و روده‌ها) تقویت کند. به همین دلیل از این ماده خوراکی می‌توان برای درمان اسهال و یبوست استفاده کرد.
همچنین با تنظیم عملکرد سیستم گوارش، باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود. با این حساب کلسترول مضر، قند خون و سایر مواد زائد از بدن دفع می‌شوند. ماندن این مواد در بدن باعث چاقی و امراض بی‌شماری می‌شود. برای مثال پیشگیری از عفونت ادراری یکی از خواص خوردن گلاب است. زیرا این مایع ادرارآور است.
تقویت سیستم ایمنی در روند لاغری
همانطور که در ابتدا اشاره کردیم داشتن سیستم ایمنی قوی در زمان کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. در گلاب مقدار زیادی ویتامین ث و چندین آنتی اکسیدان وجود دارد. به همین دلیل می‌تواند از عفونت ادراری پیشگیری کند.
آیا دمنوش گل رز به اندازه گلاب مؤثر است؟
اگر به گلاب طبیعی دسترسی ندارید، می‌توانید چای برگ گل رز درست کنید. به این صورت که ابتدا برگ‌ها را تمیز بشویید. سپس برای نصف فنجان برگ گل، ۳ فنجان آب جوش اضافه کنید. حالا اجازه دهید به مدت ۱۰ – ۱۵ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد.
دمنوش گل رز هم می‌توانند همانند گلاب بر روی لاغری تاثیر بگذارد. این دمنوش باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. همچنین در بهبود عملکرد سیستم گوارش تاثیر دارد.
چطور گلاب را مصرف کنیم؟
شما می‌توانید گلاب را بدون هیچ ماده اضافه و فقط به صورت خالی روزانه ۲-۳ قاشق مصرف کنید. همچنین می‌توانید گلاب را در چای بریزید و یا به آن دارچین یا زنجبیل اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد. این دمنوش تاثیر بیشتری در روند کاهش وزن دارد.
مضرات خوردن گلاب اگر چه ما تاکید زیادی بر روی خواص گلاب برای لاغری داریم، اما باید به نوع گلاب هم توجه داشته باشید. منظور ما از گلاب خوراکی برای لاغری، محصولی است که در خانه و بدون افزودنی تهیه شده باشد. گلاب‌های صنعتی به دلیل داشتن مواد نگهدارنده و افزودنی اگر بیش از حد مصرف شوند، ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشند.
