فشارخون سومین عامل مرگ در جهان

فارس: رئیس مرکز بهداشت زنجان گفت: بیماری فشار خون سومین عامل مرگ در
دنیا محسوب می‌شود به طوری که از هر 8 مرگ در دنیا یک مورد مربوط به فشار
خون است.

محمدرضا صائینی اظهار کرد: جمعیت بالغ مبتلا به پرفشاری
خون در ایران حدود 20 درصد است که با افزایش سن میزان شیوع فشار خون بالا
می‌رود.

رئیس ستاد هفته سلامت استان زنجان ادامه داد: طبق بررسی‌های
انجام شده در دنیا، میزان شیوع فشار خون در حال گسترش است و از علل این
بیماری زندگی ماشینی و عدم تحرک را می‌توان نام برد.

وی افزود: طبق آمار به دست آمده از استان زنجان از هر پنج نفر، یک نفر به فشار خون مبتلا است.

صائینی
ورزش، تحرک بدنی و تغذیه مناسب را در پیشگیری از فشار خون بالا مهم برشمرد
و تصریح کرد: مبتلایان به فشار خون باید به طور مرتب فشار خون خود را
کنترل کرده و دوره درمانشان را کامل کنند.

وی ادامه داد: فشار خون
بالا زمانی ایجاد می‌شود که در اندازه‌گیری فشار خون فرد، فشار خون سیستول
140 میلی‌متر جیوه و بالاتر و فشار خون دیاستول 90 میلی‌متر جیوه و بالاتر
باشد.

مدیر بیماری‌های استان زنجان گفت: طبق بررسی‌های انجام شده
استان زنجان در جمعیت 15 تا 64 سال میزان شیوع پرفشاری خون حدود 17 درصد
بوده و در سطح کشور 18 درصد گزارش شده است.

وی با بیان اینکه در علل
ایجاد فشار خون بالا عوامل مستعد کننده فراوانی وجود دارد که بسیاری از
آن‌ها قابل کنترل و تعدادی نیز غیرقابل کنترل است، افزود: از عوامل
غیر‌قابل کنترل می‌توان به سن، نژاد و سابقه خانوادگی اشاره کرد.

صائینی
گفت: از جمله عوامل قابل کنترل، چاقی، اضافه وزن، عدم تحرک، میزان نمک
مصرفی، مصرف کم ویتامین D، مصرف الکل، استعمال دخانیات و سابقه برخی
بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری عروقی، کلیوی، استرس، روماتیسم و غیره
است.

وی با تاکید بر اینکه در 50 درصد موارد فشار خون علائمی وجود
ندارد و به همین دلیل قاتل خاموش نام گرفته است، افزود: در صورت وجود علائم
می‌توان به سر‌درد در ناحیه پس سر، سر‌گیجه، تاری دید، خستگی زودرس، تنگی
نفس، تپش قلب و افزایش میزان ادرار و غیره اشاره کرد.

رئیس مرکز
بهداشت شهرستان زنجان عوارض شایع فشار خون را سکته مغزی، حمله قلبی،
نارسایی کلیه، مشکل بینایی و آسیب‌های چشمی برشمرد و ادامه داد: برای تشخیص
فشار خون بالا باید در چند نوبت و در شرایط استاندارد فشار خون فرد
اندازه‌گیری شود.

وی تصریح کرد: توصیه‌های مهم برای پیشگیری از
ابتلا به پرفشاری خون کاهش مصرف نمک و حذف نمک از سفره، عدم مصرف غذاهای
پرنمک مثل فست فود و غذاهای کنسروی، استفاده از ادویه‌جات و سبزیجات معطر
به جای نمک در غذا است‌.

صائینی گفت: عادت ندادن ذائقه کودک به نمک،
استفاده از غذاهای حاوی کلسیم و پتاسیم بالا، ایجاد تعادل در مصرف پروتئین
و ماهی حداقل دو بار در هفته، کاهش وزن، ورزش و فعالیت بدنی، ترک سیگار،
عدم استفاده از روغن‌های جامد و مصرف کم روغن، استفاده نکردن غذاهای سرخ
کرده و نوشیدنی‌های گازدار، کم کردن استرس و استراحت کافی را از راه‌های
پیشگیری این بیماری برشمرد.