سیگار با ریه چه می کند؛ تغییر باورنکردنی طی 30 سال/ همه چیز درباره دود دست اول تا دست سوم!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، اقدام های مختلفی در راستای تشویق افراد سیگاری به ترک آن در سراسر جهان انجام می شوند و حتی برخی از آنها ممنوع کردن استفاده از تنباکو را هدف قرار داده اند. اما یکی از مواردی که در کمپین های مختلف مبارزه با سیگار به چشم می آید تصاویر ریه افراد سیگاری در کنار ریه افراد غیر سیگاری است که نشان می دهند این کار تا چه اندازه می تواند به ریه ها آسیب وارد کند.
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه ها
سیگار کشیدن آثار کوتاه مدت و بلند مدت مختلفی بر ریه ها دارد که از سرفه، سرماخوردگی، و خس خس سینه خفیف تا موارد شدیدتر مانند آسم، سینه پهلو، آمفیزم، سرطان ریه و مرگ را شامل می شوند.
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
شایع‌ترین عارضه سیگار کشیدن ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است که شرایطی بسیار ناتوان کننده محسوب می شود. زمانی که به مجموعه ای از بیماری های ریوی مختلف، از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم، مبتلا شده باشید، بیماری مزمن انسدادی ریه تشخیص داده می شود. سرفه سیگاری ها در صورت عدم ترک سیگار می تواند طی مدت زمان کوتاهی به بیماری مزمن انسدادی ریه تبدیل شود.
افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه دشواری در تنفس را تجربه می کنند زیرا مسیرهای هوایی آنها باریک شده و بافت ریه از بین رفته است. از برخی علائم شایع این بیماری می توان به دشواری در تنفس هنگام انجام فعالیت، سرفه مداوم به همراه خلط، و عفونت های سینه مکرر اشاره کرد.
تغییرات دیگر در مسیرهای هوایی
همراه با آمفیزم مزمن و بیماری مزمن انسدادی ریه، تغییرات دیگری نیز ممکن است در ریه ها رخ دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مخاط غلیظ‌تر می شود زیرا سلول های تولید کننده مخاط از نظر اندازه و تعداد رشد می کنند. سرفه را به واسطه تجمع مخاط و مسدود شدن مسیرهای هوایی تجربه خواهید کرد و مخاط اضافی شرایط را برای ابتلا به عفونت های مختلف تسهیل می کند.
مژک ها در ریه ها که هوای تنفس شده را تمیز می کند، کاهش یافته و می میرند. تنها یک نخ سیگار می تواند روند پاکسازی را برای ساعت ها کند سازد. افزون بر این، مژک های کمتری در ریه شما برای پاکسازی این اندام فعالیت خواهند کرد.
سیگار کشیدن موجب تحریک، التهاب و باریک شدن مسیرهای هوایی می شود.
ریه های شما سریع‌تر از حالت عادی پیر می شوند.
همان گونه که دود ریه های شما را تخریب می کند، روند تخریب رگ های خونی را نیز تجربه خواهید کرد که مسیرهای ضروری برای انتقال خون حاوی اکسیژن در سراسر بدن هستند.
تصاویر ریه افراد سیگاری
تصاویری که در ادامه ارائه شده اند ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشند. اما اگر سیگار می کشید شاید مشاهده این تصاویر عزمتان برای ترک آن را جزم‌تر سازد.
تصویر ریه فردی که برای 15 سال سیگار کشیده است
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
همان گونه که قابل مشاهده است ریه این فرد با نقاط سیاهی پوشیده شده است.
تصویر ریه فردی که برای 30 سال سیگار کشیده است
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
افزون بر لکه های سیاه، درون ریه این فرد با نقاط سرطانی نیز پوشیده است.
مقایسه ریه سالم و ریه فرد سیگاری
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
ریه سالم قرمز رنگ است. پس از سیگار کشیدن برای چندین سال، مواد شیمیایی سیگار در ریه ها رسوب کرده و آن را به رنگ سیاه در می آورند. ریه های انسان به عنوان یک فیلتر عمل کرده و از بدن در برابر مواد شیمیایی مضر محافظت می کنند. به جای ورود مواد شیمیایی به مسیرهای هوایی، ریه های شما آنها را جذب می کنند. این مواد شیمیایی می توانند موجب بروز سرطان در ریه شوند.
ریه های سوراخ شده
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
در این تصویر با رسوبات سیاه رنگ کربن مواجه نیستید، بلکه سوراخ هایی قابل مشاهده هستند که به واسطه این رسوبات شکل گرفته اند. کربن کیسه های هوایی را تجزیه کرده و موجب کوچک شدن ریه ها می شود. با کوچک شدن ریه ها، آنها قادر به تبادل اکسیژن مورد نیاز بدن نیستند و با مشکلات تنفسی مواجه می شوید.
سرطان ریه
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
در این تصویر نقطه سرطانی در ریه به خوبی قابل مشاهده است. یک ریه سالم فاقد هر گونه تاری یا نقاط بزرگ است.
درباره خطرات انواع دود سیگار؛ از دست اول تا دست سوم!
دود در نتیجه سوختن شکل می گیرد. طی فرآیند سوختن، موادی که آتش گرفته اند دچار تغییرات فیزیکی شده و دود که حاوی ذرات ریز است، منتشر می شود. همانند آلودگی هوا، ذرات موجود در دود سیگار می توانند خطراتی را برای سلامت فردی که آن را استنشاق می کند، ایجاد کند.
نه تنها ذراتی که استنشاق می کنید می توانند خطرناک باشند، بلکه مواد مختلفی در دود سیگار وجود دارد که می توانند تاثیر منفی بر سلامت بدن داشته باشند. به عنوان مثال، دود سیگار حاوی فرمالدئید است که می تواند موجب سرطان شود. در واقع، فرمالدئید یکی از بیش از 4,000 ترکیب مختلفی است که در سیگار وجود دارند.
سوختن این ترکیبات موجب بروز تغییر در آنها می شود. زمانی که دانشمندان آثار سیگار کشیدن را ارزیابی می کنند، نه تنها بر آنچه در سیگار وجود دارد متمرکز می شوند، بلکه آنچه را در دود سیگار پس از سوختن وجود دارد نیز بررسی می کنند. دودی که فرد سیگاری فرو می برد به نام دود دست اول سیگار شناخته می شود.
به منظور کاهش آثار مضر سیگار، افراد بسیاری به ویژه نوجوانان و جوانان، از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند. اما مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که سیگارهای الکترونیکی نیز می توانند به اندازه همتایان سنتی خود مضر باشند. در سیگارهای الکترونیکی نیز از نیکوتین استفاده می شود که می تواند اعتیادآور باشد. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که استفاده از سیگارهای الکترونیکی تاثیری در کاهش استفاده از سیگار عادی ندارد، بلکه ممکن است با مصرف میزان مشابه یا حتی بیشتر از سیگارهای عادی نیز همراه باشد.
دود دست دوم سیگار
سیگار کشیدن تنها سلامت افراد سیگاری را تحت تاثیر قرار نمی دهد، بلکه می تواند بر اعضای خانواده، دوستان، همکاران، همسایگان و حتی افراد غریبه که هوای حاوی دود سیگار را تنفس می کنند، تاثیرگذار باشد.
دود دست دوم سیگار ترکیبی از دود ناشی از سوختن سیگار و دود بازدم یک فرد سیگاری است. دو نوع دود دست دوم وجود دارد
1- دود جریان جانبی که مستقیما از محصول تنباکوی در حال سوختن سرچشمه می گیرد
2-دود جریان اصلی که دود بازدمی فرد سیگاری است.
دودی که از سیگار یا بازدم فرد سیگاری سرچشمه می گیرد نیز حاوی مواد مضر، مانند نیکوتین است و می تواند افراد غیرسیگاری را تحت تاثیر قرار دهد.  
قرار گرفتن کودکان در معرض دود دست دوم سیگار می تواند سلامت آنها را به خطر اندازد. به طور خاص، کودکان آسیب پذیری بیشتری نسبت به آثار دود محیطی تنباکو دارند. استنشاق مواد شیمیایی موجود در دود سیگار توسط مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند نیز می تواند موجب انتقال این مواد به شیر آنها شود.
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
خطرات سلامت دود دست دوم سیگار
دود دست دوم سیگار حامل خطرات بسیاری برای سلامت است. حداقل 250 ماده شیمیایی مضر در دود دست دوم سیگار تشخیص داده شده که دست کم 50 مورد آنها سرطان‌زا هستند. از جمله مواد شیمیایی مضر در دود دست دوم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– وینیل کلرید
– کادمیوم
– بنزن
– آرسنیک
– اتیلن اکسید
– سرب
– آمونیاک
– فرمالدئید
– مونوکسید کربن
– بنزوپیرین
نقش دود دست دوم سیگار در ابتلا به سرطان تایید شده است. همچنین، این نوع دود با بیماری های قلبی‌عروقی، بیماری های تنفسی و دیگر شرایط به خطر افتادن جدی سلامت مرتبط است که در ادامه بیشتر به آنها می پردازیم.
سرطان ریه
دود دست دوم سیگار به عنوان یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان ریه شناخته می شود. پژوهش ها نشان داده اند که افراد غیرسیگاری که در کنار افراد سیگاری زندگی می کنند، در مقایسه با افراد غیرسیگاری که با یک فرد سیگاری زندگی نمی کنند، با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند.
بیماری قلبی‌عروقی
همانند سیگار کشیدن و دود دست اول، دود دست دوم سیگار نیز یک عامل خطرآفرین مهم برای ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی و حمله قلبی محسوب می شود.
دیگر بیماری های ریه
سرفه، احتقان سینه و افت عملکرد ریه می توانند به واسطه استشاق دود دست دوم سیگار رخ دهد. نوزادانی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار می گیرند نیز می توانند به عفونت های تنفسی جدی مبتلا شوند. دود دست دوم می تواند موجب عفونت های ریوی، مانند سینه پهلو و برونشیت شود.
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
سکته مغزی
نتایج یک پژوهش نشان داد که قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار می تواند خطر ناتوانی و مرگ ناشی از سکته مغزی را 20 تا 30 درصد افزایش دهد.  
حملات آسم
آسم یک بیماری جدی است و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار می تواند آن را تشدید کند.
دیگر آثار دود دست دوم سیگار بر کودکان
افزون بر خطر سینه پهلو و عفونت های تنفسی در نوزادانی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار می گیرند، این نوع دود می تواند شدت آسم را در کودکان افزایش دهد. عفونت های گوش میانی یکی دیگر از نتایج قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار هستند. همچنین، نوزادانی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار می گیرند با افزایش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) مواجه هستند.
آثار دود دست دوم سیگار بر زنان باردار
همانند زنانی که سیگار می کشند، زنان بارداری که در معرض دود دست دوم سیگار قرار می گیرند نیز با افزایش خطر تولد نوزادان کم وزن مواجه هستند.
سرطان پستان
ارتباط بین دود دست دوم سیگار و سرطان پستان همچنان بحث برانگیز بوده و مطالعات در این زمینه ادامه دارند. با این وجود، برخی مطالعات پیوند احتمالی بین سرطان پستان و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار را نشان داده اند.
آیا سطوح ایمن از دود دست دوم سیگار وجود دارد؟
از نظر منطقی، هرچه میزان مواجهه با دود دست دوم سیگار بیشتر و طولانی‌تر باشد، خطر بروز مشکلات پزشکی در نتیجه آن افزایش می یابد، اما هیچ سطح بی خطر و ایمنی برای قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار تعریف نشده است. قرار گرفتن در معرض سطوح کم دود دست دوم نیز می تواند مضر باشد. بر همین اساس، باید تا حد امکان از مواجهه با آن پرهیز کرد.
پیشگیری از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار
ترک سیگار بهترین گزینه برای محافظت از خانواده خود در برابر دود دست دوم سیگار است. اگر نمی توانید این عادت مضر را ترک کنید، از سیگار کشیدن در خانه و خودرو پرهیز کنید.
اعضای خانواده و دوستان خود را به ایجاد محیط های بدون دود و ممنوع برای سیگار کشیدن تشویق کنید.
سیستم های تصفیه هوا و تهویه مطبوع نمی توانند تمام سموم، مواد شیمیایی مضر، گازها و ذرات موجود در دود دست دوم سیگار را تصفیه کنند. این به معنای آن است که همچنان می توانید در معرض دود دست دوم سیگار قرار داشته باشید. اگر فردی غیرسیگاری هستید، اجازه ندهید افراد دیگر در خانه شما سیگار بکشند. اگر دارای فرزند هستید، این مساله اهمیت ویژه ای دارد.
خطرات دود سیگار؛ دست اول، دوم و سوم
دود دست سوم سیگار
اگر فردی غیرسیگاری هستید، با افراد سیگاری زندگی نمی کنید و هنگام پیاده‌روی در پشت فردی سیگاری گرفتار می شوید، ممکن است فکر کنید که مواجهه حداقلی با دود سیگار دارید.
اما پژوهش های جدید نشان داده اند که پرهیز از دود دست اول و دود دست دوم سیگار ممکن است برای از بین بردن کامل خطر کافی نباشد.
حتی افرادی که از دود مرئی سیگار پرهیز می کنند می توانند در معرض ذرات ریز اما بالقوه مضر که به نام دود دست سوم شناخته می شوند، قرار بگیرند.
پژوهشی در دانشگاه درکسل، دود دست سوم را در یک کلاس درس غیرسیگاری شناسایی کرد. زمانی که پژوهشگران ترکیب ذرات معلق در هوای این کلاس را ارزیابی کردند، متوجه شدند که 29 درصد ذرات با بقایای دود دست سوم مرتبط بوده اند.
دود دست سوم چیست؟
دود دست سوم به دود باقیمانده بر سطوح مختلف پس از دود اولیه و ثانویه گفته می شود. در واقع دود دست سوم با سطوح حاوی بقایای نیکوتین که می توانید با آنها در تماس باشید سر و کار دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– پوشاک
– کفپوش ها
– مبلمان
– اسباب بازی ها
– وسایل نقلیه
– دیوارها
مواجهه می تواند هنگام تنفس برخی گازهای باقیمانده روی سطوح نیز رخ دهد. دود دست سوم به ویژه زمانی که با آلاینده های داخلی دیگر ترکیب شود می تواند سمی باشد.
در شرایطی که دود دست دوم به اندازه خود سیگار کشیدن و دود دست اول خطرناک است، دود دست سوم نیز به واسطه خطراتی که برای سلامت دارد توجه ها را جلب کرده است.
آثار سلامت دود دست سوم چه چیزهایی هستند؟
سیگار کشیدن یکی از خطرناک‌ترین و در عین حال قابل پیشگیری‌ترین خطرات برای سلامت انسان است. به گفته انجمن قلب آمریکا، سیگارها دارای بیش از 4,000 ماده شیمیایی هستند که بسیاری از آنها سمی هستند. با گذشت زمان، سیگار کشیدن خطر سرطان، بیماری قلبی، و مرگ زودرس را افزایش می دهد.
اما پرهیز از مواجهه با دود دست سوم به عنوان یک غیرسیگاری می تواند اندکی چالش برانگیزتر باشد، به ویژه اگر یکی از اعضای خانواده شما سیگاری باشد. دود دست سوم باقیمانده از هر فردی که سیگار می کشد می تواند بر اعضای دیگر خانواده در هر سنی تاثیرگذار است.
تاثیر سیگار کشیدن بر ریه‌ها به روایت تصویر
آثار آن بر کودکان
بنابر گزارش کلینیک مایو، کودکان آسیب پذیرترین افراد نسبت به دود دست سوم سیگار هستند. این به دلیل آن است که آنها احتمال بیشتری دارد سطوح مختلف را لمس کنند یا اشیا را در نزدیکی بینی یا دهان خود قرار دهند.
قرار گرفتن در معرض دود دست سوم سیگار می تواند احتمال ابتلا به شرایط زیر را در کودکان افزایش دهد:
– آسم
– عفونت های گوش
– بیماری های مکرر
– سینه پهلو
افرون بر این، کودکانی که والدین آنها سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای سیگاری شدن در آینده قرار دارند.
آثار آن بر نوزادان
نوزادان نیز می توانند تحت تاثیر دود دست سوم سیگار قرار بگیرند. نتایج یک مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض دود یکی از بزرگترین عوامل خطر آفرین برای سندرم مرگ ناگهانی نوزاد است. وضعیت خواب نامناسب یکی دیگر از عوامل خطرآفرین بزرگ در این زمینه است.
جدا از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، مواجهه با دود دست سوم سیگار می تواند نوزادان را با خطرات سلامت مشابه با کودکان بزرگتر، مانند بیماری های مکرر و مشکلات تنفسی مواجه سازد.
آثار آن بر بزرگسالان
در شرایطی که بزرگسالان نسبت به نوزادان و کودکان آسیب پذیری کمتری دارند، اما نسبت به آثار دود دست سوم سیگار مصون نیستند. مواجهه مکرر با سموم سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
در شرایطی که سرطان ریه بزرگترین خطر محسوب می شود، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند خطر سرطان های زیر را نیز افزایش دهد:
– مثانه
– دهانه رحم
– کلیه
– دهان
– پانکراس
– گلو
در کوتاه مدت، دود دست سوم سیگار می تواند ابتلا به بیماری ها و عفونت های بیشتر را در پی داشته باشد. همچنین، فرد ممکن است بیش از حد عادی سرفه کند.
آثار آن بر زنان باردار
اگر باردار هستید، مواجهه با دود دست سوم می تواند بر نوزاد متولد نشده نیز تاثیرگذار باشد. چه آن را تنفس کنید یا با سطوح حاوی بقایای مواد شیمیایی در تماس باشید، خطر ورود سموم به جریان خون و انتقال آنها به جنین وجود دارد.
طی مطالعه ای کوچک، پژوهشگران به بررسی آثار دود دست سوم بر بافت ریه جنین موش ها پرداختند. آنها دریافتند برخی سموم در دود سیگار تاثیر منفی بر رشد ریه داشته است.
قرار گرفتن نوزاد در معرض دود دست سوم می تواند به بیماری های تنفسی پس از تولد نیز منجر شود. به گفته آکادمی بیماری های کودکان آمریکا، سیگار کشیدن طی دوران بارداری خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهد.
پیشگیری از آثار سلامت دود دست سوم
موثرترین روش برای پیشگیری از دود دست سوم سیگار پرهیز از قرار گرفتن در معرض آن است. اگر فردی غیرسیگاری هستید، این می تواند به معنای پرهیز از حضور در خانه ها و مکان های عمومی باشد که افراد در آنها سیگار می کشند. اگر سیگار می کشید، دود دست سوم یکی از بیشمار دلایلی است که باید این عادت را ترک کنید.
متاسفانه دود دست سوم به راحتی از خودرو یا خانه شما پاک نمی شود. باز گذاشتن پنجره ها یا استفاده از پنکه بقایای مواد شیمیایی روی سطوح را از بین نمی برد. همچنین، شما نمی توانید در یک قسمت خانه سیگار کشیده و انتظار داشته باشید که دود و بقایای آن در همان مکان باقی بمانند. بقایای مواد شیمیایی می توانند روی لباس و سطوح دیگر قرار گرفته و به بخش های دیگر خانه منتقل شوند.
اگر شما یا خانه شما در معرض دود سیگار قرار گرفته است، برای از بین بردن بقایای مواد شیمیایی می توانید اقدامات زیر را مد نظر قرار دهید:
– شستشوی کامل لباس ها
– شستشوی ملحفه و روبالشی ها
– پاکسازی سطوح سخت
– پاکسازی پیشخوان ها، دیوارها و سقف
– شستشوی کامل فرش و قالیچه
– پاکسازی تمام اسباب بازی ها
– شستشوی پارچه های موجود در خانه مانند پارچه مبلمان
روش دیگر برای پرهیز از گسترش دود دست سوم به دیگران این است که افراد سیگاری به طور مرتب لباس خود را عوض کرده و دست های خود را بشویند. این مساله به ویژه پیش از تماس با کودکان و نوزادان اهمیت دارد.
محمدمهدی حیدرپور