چه تشک هایی برای خواب شبانه خوب است

عصر خبر:منصوری متخصص طب فیزیک  اظهار داشت: تشک های پنبه ای برای خواب افراد مناسب تر از تشک های نرم است.

وی با بیان اینکه افراد در هنگام خواب هرگز روی شکم نخوابند خاطرنشان کرد: خوابیدن به شکم موجب وارد آمدن فشار به عضلات گردن و ایجاد گودی کمر می شود که دردهای کمری را تشدید می کند بهتر است افراد خوابیدن به پشت و قراردهی یک بالش کوتاه زیر زانو بخوابند تا قوس کمری حفظ شود.

وی تصریح کرد: نوع تشکی که افراد برای خواب استفاده می کنند بسیار حایز اهمیت است چرا که تشک های نرم موجب آزردگی عضلات کششی و انتقال آن به ستون فقرات می شوند اما قرارگیری فرد روی تشک سفت موجب مماس شدن گودی کمری روی تشک و تخلیه خستگی عضلات می شود.