آیا خوش بینی یا بدبینی ارثی است؟

عصر خبر؛ دكتر مهدي شاهمرادي *: آیا خوش بینی یا بدبینی ارثی است ؟کودکانی که از پدر و مادرهای افسرده متولد می شوند گرایش بیشتری به افسردگی دارند.
کودکانی که دارای والدین خوش بین هستند، خودشان نیز بالطبع خوش بین تر هستند.
حقایق طاقت فرسای زندگی روزمره، فضای کمی برای خوش بینی باقی می گذارد.
خبرهای متفاوت به این دلیل بر سر زبان ها می افتند که نشانه هایی از اعمال خشونت، و خون و خونریزی در آنها وجود دارد.
 
هوش خوش بینی چیست؟اما در این دنیا چیزی به نام “هوش خوش بینی” نیز وجود دارد.
این نوع خوش بینی هیچ یک از حقایق تلخ دنیای امروزی را انکار نمی کند، بلکه به دنبال یافتن راهی برای مقابله با مشکلات است
می توان هنر خوش بینی را آموزش دید و یاد گرفت.
چگونه مهارت خوش بینی را بیاموزیم؟۱- بر روی چیزی تمرکز کنید که قدرت کنترل آنرا داشته باشید.
خود را درگیر مسائلی که از عهده تان خارج است نکنید
 ۲- وقایع را ارزیابی کرده و از متهم کردن خود دست بردارید.
همیشه یک راه دیگر برای نگاه کردن به شرایط و موقعیت های مختلف وجود دارد.
 ۳- به اندازه “کافی” فکر کنید.
زمانیکه توجه خود را به نداشته ها معطوف می کنیم، به راحتی از فکر کردن به چیزهایی که داریم محروم می شویم.
 ۴- به دنبال جمع آوری واکنش های خوش بینانه باشید.
همه ما در زندگی خود شاهد روزهایی بودیم که بدبینی به سراغمان آمده، همیشه باید با حقیقت مواجه شوید و مراقب باشید تا تخیل و تفکرات پوچ و منفی ذهنتان را اشغال نکنند.
حدس و گمان را کنار بگذارید و با مسائل و مشکلات خود منطقی برخورد کنید.
 ۵-به قدرت نسل آینده توجه کنید.
سرانجام باید اظهار داشت که هوش خوش بین به درستی می داند که تغییر و بی نظمی غیر قابل اجتناب است و باید از آن مانند سایر موانع عبور کرد.
* روانشناس