مدیریت لذّت از زندگی

عصر خبر: باسواد و بی سواد،فقیر وغنی،شهری و روستایی و…از وضعیت زندگی ناله می کنند.غافل از اینکه زندگی تکرار شدنی نیست و عمرها کوتاه است.
برای استفاده حداکثر از نعمتهای زندگی ”مدیریت لذت” بشرح ذیل برای همگان مفید است:۱-ذوق زندگی،شادی و نشاط، بخش بزرگی از سبک زندگی شما باشد.حداقل روزانه نیم ساعت موسیقی گوش کنید یا آواز بخوانید،افراد بالغ حتما” نیازهای جنسی خود را بر اساس اصول علمی تامین کنند،نیم ساعت ورزش کنید بخصوص ورزشهای شادی آفرین مثل حرکات ایروبیک،رقص زومبا،کوهپیمایی و…
۲ حداقل سالیانه۲بار به مسافرت داخل ویکبار خارج از کشور بروید.سالیانه حداقل ۲ بار به کنسرت یا سینما یا تئاتر بروید.
۳-برای آراستگی زندگی از جمله زیبایی اندام،شیک پوشی با لباسهای رنگارنگ،دکوراسیون منزل و ماشین ارزش قائل شوید.
۴-لبخند بزنید، در کار و زندگی مردم فضولی نکنید،با طبیعت و حیوانات دوست باشید.
۵-هرگونه کینه،تعصب،انتقام و لجاجت را از شخصیت خود دور کنید.
۶-دوستان صادق،عاقل، همدم و آگاه به مهارت زندگی،انتخاب کنید.
۷-کمتر بخورید،از مصرف نمک،شیرینی جات و غذای پر چرب خود داری کنید، رژیم غذایی ارگانیک را تقویت کنید. 
۸-صمیمیت در خانواده، دوستی با همسایگان و محیط کار را تقویت کنید.
٩-از شکستها و ناملایمات زندگی فرصت‌های جدید بسازید. 
١۰- واقع بین و واقع گرا باشید. 
١١- از جملات و استیکر های محبت آمیز و شاد در شبکه های مجازی استفاده کنید. 
١٢-شادی را بین دوستان و مردم تقسیم کنید، در شبکه های اجتماعی برنامه های شاد را منتشر کنید تا همگان استفاده کنند.