نفخ شکم یا معده زمانی رخ می‌دهد که دستگاه گوارش با هوا یا گاز پر شود. بیشتر مردم نفخ را با احساس پری، سفت شدن یا ورم شکم تجربه می‌کنند. اگر شما هم دچار نفخ شکم می‌شوید باید بدانید جز عادت‌های بد غذایی دلایل دیگری هم سبب ایجاد نفخ می‌شوند که در زیر به مهم‌ترین آنها اشاره شده است:

تغییرات هورمونی

رژیم غذایی

مشکلات گوارشی

عفونت روده‌ای

مصرف بیش از انداره نمک و حبوبات

کولیت‌های عصبی یا سندروم روده تحریک پذیر

افزایش وزن

فشارهای عصبی

دراز کشیدن بالافاصله بعد از خوردن غذا

بلع بیش از اندازه هوا

یبوست

با این وجود بهتر است برای درمان و بررسی علل نفخ شکم به پزشک مراجعه شود.