با”وزنه برداري”هوشتان را 100 برابر كنيد
زشكان به تازگي دريافته اند كه وزنه برداري حتي با وزنه هاي بسيار سبك مي تواند باعث افزايش هوش افراد در كنار تمامي مزاياي بي شمار ديگر براي سلامتي انسان شود.
عصرخبر به نقل از باشگاه خبرنگاران: پزشكان مزاياي بي شماري براي “ورزش” وزنه برداري و يا وزنه زدن با وزنه هاي سبك براي تمامي افراد، زنان و مردان معرفي كرده اند.
گفتني است: وزنه زدن علاوه بر كم كردن وزن باعث افزايش قابليت كششي بدن و در نتيجه كاهش ريسك ابتلا به “بيماري هاي قلبي” و انواع “سرطان” ها مي شود.
گفتني است: وزنه زدن همچنين تأثيرات فراواني بر كنترل اعصاب و بويژه مهار خشم در افراد مي گذارد و همچنين باعث تنظيم توان جسمي در هنگام كار و افزايش بازده ي كاري در ساعات اداري مي شود.
بررسي ها نشان مي دهند: وزنه برداري همچنين باعث سلامت “قلب” و تنظيم “فشارخون” مي شود و خطر حملات قلبي را تا حدود % 15 كاهش مي دهد. در عين حال وزنه برداري سبب تصريح فرم گيري شكل بدني و خوش اندامي در زنان و مردان مي شود.
همينطور وزنه برداري سبب استحكام بيشتر استخوان ها مي شود.
در عين حال پزشكان توصيه مي كنند تا افراد جانب تعادل را در وزنه برداري رعايت كنند و وزنه هاي مورد استفاده را با نظارت پزشك و مربي انتخاب نمايند.
