ارتباط استرس و کمر درد
محققان فرانسوی توصیه کردند: افراد مبتلا به کمردرد تا حد امکان خود را از تنش و استرس دور کرده و به طور منظم ورزش کنند زیرا ورزش کردن شدت استرس را کاهش داده و عضلات کمر را تقویت می‌کند.
تحقیقات جدید در فرانسه نشان داد که استرس و فشارهای عصبی باعث ابتلا به کمر درد می‌شوند.
به گزارش فارس، این
تحقیقات حاکی است: استرس و فشار عصبی از عواملی هستند که به ابتلای افراد
به کمر درد منجر می‌شوند.
محققان فرانسوی توصیه کردند: افراد مبتلا به کمردرد تا حد امکان خود را
از تنش و استرس دور کرده و به طور منظم ورزش کنند زیرا ورزش کردن شدت استرس
را کاهش داده و عضلات کمر را تقویت می‌کند.
محققان همچنین از افراد مبتلا به کمردرد خواستند تا ورزش شنا و تمرینات ورزشی ویژه تقویت عضلات انجام دهند.
بر پایه این گزارش، 10 درصد فرانسوی‌ها از کمر درد رنج می‌برند و این
پدیده به علت نشستن طولانی مدت فرانسوی ها روی صندلی خواه به علت شرایط
کاری یا تماشا کردن تلویزیون یا کار با رایانه رو به افزایش است.
کمردرد (Low Back Pain) مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی
با آن روبه‌رو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که 80 درصد افراد در دوران زندگی
خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند.
به دلیل شایع بودن دردهای ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به وجود آورنده کمردرد مشکل است.
در ستون فقرات در صورت ضایعه و درگیرشدن عناصر حساس به درد همانند
ماهیچه‌ها و تاندون آنها، رباط ها، فاسیا، مفاصل بین مهره‌ای پشتی (مفاصل
فاست یا آپوفیزیال)، اعصاب نخاعی و ریشه‌های آنها، عروق خونی و طناب نخاعی
به هر دلیلی، احتمال ایجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحیه یا
نقاط دورتری به شکل دردهای تیرکشنده احساس شوند.
این درد می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله حرکت و چرخش ناگهانی و
نامناسب، بلند کردن اشیاء سنگین به طور غلط، نشستن زیاد و تحرک کم، استرس،
ناآرامی و فشار عصبی ایجاد شود.
