دیابتی‌ها هم می‌توانند خوشمزه غذا بخورند؛ بهترین غذا‌ها برای افراد دیابتی
بهترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، وعده‌هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می‌کنند. این وعده‌ها باید حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم باشند.
در اینجا چند نمونه از بهترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی آورده شده است:
صبحانه:
به گزارش راهنماتو، جو دوسر با میوه و آجیل: جو دوسر منبع خوبی از فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده است که به کنترل قند خون کمک می‌کند. می‌توانید جو دوسر را با شیر کم چرب یا شیر گیاهی، میوه‌های تازه مانند توت فرنگی یا موز و آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام میل کنید.
تخم مرغ با نان سبوس دار و آووکادو: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که به شما احساس سیری می‌دهد و آووکادو حاوی چربی‌های سالم است که به کنترل قند خون کمک می‌کند. می‌توانید تخم مرغ را به صورت آب پز، نیم پز یا املت میل کنید و آن را با نان سبوس دار و آووکادو سرو کنید.
