خوردن آب

با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود

هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ…